Страница 1 из 6 123456 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 54
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    29.05.2007
    Сообщений
    10
    Репутация
    0

    По умолчанию Тренинг в жару

    Проблема следущая. Жара... за тридцать, зал средней степени проветриваемости, т.е. на преседаниях с 70%, второй присед идет уже с водой со лба. Собственный вес поплыл вниз. это у всех кого опросили по залу.
    Вопросы:
    1.Что делать?//типично русский
    2. Как тренироваться?
    3. Что пить?
    4. Что менять в питании

    ps
    темпиратура за бортом днем больше 35 градусов.- г. Белгород

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Пить изотоники и много воды.
    А вообще аккуратней, так и тепловой удар можно получить.
    ИМХО проще вечера дождаться или раннего утра.
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    29.05.2007
    Сообщений
    10
    Репутация
    0

    По умолчанию

    время тренировки 20.00-22.00 если позже, то только ночью

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Ну ХЗ, 35 градусов в 22 часа это сильно. Найди израильских качков и спроси как они тренируются. У них 40 при 100% влажности
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  5. #5
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    У меня летом ничё не меняется в тренинге, только воды поболе пью; 2-3 литра за час..
    При этом, зал ваще не проветривается...находится на втором этаже...крыша нагреваеца донезя...я када с него выхожу на улицу, где 40 градусов..ну шо на север приехал..

    Добавлено через 1 минуту
    Цитата Сообщение от Bitok Посмотреть сообщение
    ... Найди израильских качков и спроси как они тренируются. У них 40 при 100% влажности
    Для них эта проблема не актуальна. У них нет ни одного дома без сплитака ..
    Последний раз редактировалось Butcher; 29.05.2007 в 00:57. Причина: Добавлено сообщение
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    29.05.2007
    Сообщений
    10
    Репутация
    0

    По умолчанию

    35 днем в зале за 30, здание с...ка монолит, сильно держит температуру
    BUTCHER, ты только увел. кол-во воды? а твои резалты при этом нормал, держатся?

  7. #7
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от crass Посмотреть сообщение
    35 днем в зале за 30, здание с...ка монолит, сильно держит температуру
    BUTCHER, ты только увел. кол-во воды? а твои резалты при этом нормал, держатся?
    Да никакой разницы нет. Я вообще связи тут не вижу...у меня разница есть, только на курсе я или нет..в силовухе имею ввиду.
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  8. #8
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Я стараюсь её не замечать и не жаловаться а работать. отработал побыстрее и по корече и побежал дальше!
    Летом можно чаще и короче неуй там торчать!
    воды можно поболее и там энергетика какого нибудь как балавство! А силовые не падают, Бутчер прав!


  9. #9
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Я стараюсь её не замечать и не жаловаться а работать. отработал побыстрее и по корече и побежал дальше!
    Пральна! Лето! Хрена в зале торчать..к тёлочкам на море..
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    29.05.2007
    Сообщений
    10
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от BUTCHER Посмотреть сообщение
    Да никакой разницы нет. Я вообще связи тут не вижу...у меня разница есть, только на курсе я или нет..в силовухе имею ввиду.
    хорошо, что уточнил

Похожие темы

  1. мой тренинг
    от ValeraXXX в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 12.08.2008, 13:55
  2. МЕЖСЕЗОНЫЙ ТРЕНИНГ
    от nik в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 70
    Последнее сообщение: 25.12.2007, 10:45
  3. Все тот же... Тренинг.
    от MikeD_63 в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 57
    Последнее сообщение: 05.12.2007, 17:26
  4. Тренинг
    от DaYWalkeR в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 04.07.2007, 22:46
  5. Силовой тренинг в ББ!
    от Demon в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 11.05.2007, 12:28

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика