Не знал куда зафигачить, решил тут, если что модеры перенесите![]()
Трабла в следующем:
Не могу делать становую тягу, после начала разминки 20кг, 70кг, 100кг, мышцы низа спины просто деревенеют, возникает приличная боль, и не возможность продолжать не только становую но и вообще тренировку, выключаюсь примерно на пол часа. Лежу на животе вроде как расслаблен, но столбы просто как камень.
У кого нить было что нить подобное и каковы методы борьбы?