Тема:

[Arnowt]

Не знал куда зафигачить, решил тут, если что модеры перенесите
Трабла в следующем:
Не могу делать становую тягу, после начала разминки 20кг, 70кг, 100кг, мышцы низа спины просто деревенеют, возникает приличная боль, и не возможность продолжать не только становую но и вообще тренировку, выключаюсь примерно на пол часа. Лежу на животе вроде как расслаблен, но столбы просто как камень.
У кого нить было что нить подобное и каковы методы борьбы?

[Raison]

Крепатура!
Бывает на курсе таак, что по ступенькам пару пролётов поднимешься а спина забилась!
Где то на СФ или У Попова встречал тему, там были рекомендации как с ней бороться!
sportfarma.ru/forum/viewtopic.php?t=3878&postdays=0&postorder=asc&high light=%CA%F0%E5%EF%E0%F2%F3%F0%E0&start=0
fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=747&b=1&st=0&p=&#entry

[Arnowt]

Raison, если вдруг попадется кинь в меня ссылкой, плиз.
3 недели уже эта хрень, при том что неделю отдыхал.

[Sokol]

Крепатура!
Бывает на курсе таак, что по ступенькам пару пролётов поднимешься а спина забилась!
Где то на СФ или У Попова встречал тему, там были рекомендации как с ней бороться!

на СФ)))

[Raison]

Нашел уже!
На фите токовее как то!
Тренталом не злоупотребляйте, пробывал после статьи Патофизиолога на венозность его, слабость от него есть!
Дозу трентала если его употреблять надо подбирать!

[pups]

У меня нечто подобное с Суста было, только с икрами. Со стоянки домой еле доходил. Приходилось на 400 м раза 2 останавливаться.

[IronKnight]

Была точно такая же проблема со столбами. Решал так: на несколько месяцев выкинул из программы присед со штангой (заменил Гакк-приседом) и становую, чтобы дать спине отдохнуть, а тягу в наклоне стал делать только в поясе. Сейчас столбы чувствуют себя замечательно, результаты в становой растут. Становую делаю не раз в неделю, как раньше, а раз в две недели (похоже, недели мне для восстановления недостаточно). Удачи!

[_KD_]

Нашел уже!
На фите токовее как то!
Тренталом не злоупотребляйте, пробывал после статьи Патофизиолога на венозность его, слабость от него есть!
Дозу трентала если его употреблять надо подбирать!

Треньал для венозности кажись? Преп очень интересный особенно на межкурсье и тренинг приобретает какой-то новый оборот для меня, имхо.

[Гомеопат]

мидокалм по 1/4 таблетки - мне помогал както

[nik]

У меня нечто подобное с Суста было, только с икрами. Со стоянки домой еле доходил. Приходилось на 400 м раза 2 останавливаться.

такая же черня с пропа с меташкой была бесила пострашному