Джоунс Бюллетень 1
Советую всем новичкам прочитать данную книгу, да и тем кто занимается первый-второй год. Для себя почерпнул много нового, а главное пересмотрел свой тренировочный процесс, и перестал халявить.
Ссылка на книгу: http://ironmine.narod.ru/books/bulletin1/entry.htm
интересно, старик Джоунс еще жив?
жвль что старик отошел от ББ - много можно было узнать от этого вздорного ума человечества
Ну так кто что думает об этой книжечке?
в инете отзывы хорошие, ещё советуют портрет Дорина Ятса, типа очень найс книга.
что скижите? кто читал.
Ятс до сих пор являеться одним из самых популярных среди выступающих атлетов для подготовки к соревнованиям - мой знакомый пользовался его рекомендация при подготовки в чемпионату Великобритании
Добавлено через 4 минуты
Джоунс серьезный и умный человек, богач и сумасброд, поистине крутой человек, который смог приручить крокодила , кормя его с рук, самолично застрелил несколько десятков человек, создал альтерантивную методу тренинга и с десяток принципиально новых тренажеров.............. - стоит читать такого?Сообщение от Vail
http://litportal.ru/genre67/author51.../book3302.html
Последний раз редактировалось Гомеопат; 18.06.2007 в 23:36. Причина: Добавлено сообщение
Прастите какого года выпуска эта книга? Там сказано "В настоящее время рекорд в жиме лёжа равен 278 кг." Но я лично видел как человек выжал лежа 280кг.Так же есть видео где чел жмет 1000фунтов (примерно 550кг) правда не выжал, по килограмм 400-450 выжал бы точно...
А так интереснинько почитать перед сном)))
А у меня опять всё в порядке: ночные клубы, тусовки, в зубах парламент, в стакане виски, в кармане деньги и две ириски и в телефоне всегда есть кто-то с кем вроде можно, но не охото..
1000 фунтов - 453 кг, а вот на счет видео - поделись ссылкой плиз
Те паче 453кг в жиме не шутка1000 фунтов - 453 кг, а вот на счет видео - поделись ссылкой плиз
Ссылки нет, видео на ДВД на компе.
З.Ы. Почитал книгу, так говорят мол лифтеры до паралели тока приседают. Странно как то...
Последний раз редактировалось Michell; 21.06.2007 в 14:24. Причина: Ошибки нах, орфографические были
А у меня опять всё в порядке: ночные клубы, тусовки, в зубах парламент, в стакане виски, в кармане деньги и две ириски и в телефоне всегда есть кто-то с кем вроде можно, но не охото..
до паралели верхней(передней) поверхности бедра полу - разве не так/?
Ваши права
