Был перерыв в занятиях полтора года (рождение ребенка). Сегодня в обед потренироваласть в тренажерном зале пол часа. Упражнения на верх и пресс. Все стандартно: разминка,три тренажера по 3 подхода с весом по 15 кг. Плюс немного гантели и в конце 60 раз пресс. Возраст 36, вес 67, рост 174. В итоге через час давление 140 на 180, вызвали скорую, сбили давление. Нормальное давление 70 на 110. С чего теперь начинать? С ходьбы? Иди вообще остановиться и к врачам? Раньше могла по 1-1,5 часа работать обливаюсь потом и ничего не было.