Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 15
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Sorcerer
    Регистрация
    06.01.2007
    Адрес
    TACity
    Сообщений
    126
    Репутация
    4

    По умолчанию Поделитесь опытом

    Здравствуйте всем!
    Я в силу определенных обстоятельств решил координально поменять методику тренинга. Долго думал, штудировал книги, советывался с разными людьми (ББ клуб "Олимп" форева!!!), и пришел к заключению попробовать методу супертренинга от М. Ментцера. Ту, что описана именно во второй его книге. Дык вот хочу обратиться к тем людям, кто пробовал её, или может помогал кому-то тренироваться по ней. Напишите пожалста свои впечатления.... Заранее всем благодарен!!!
    Think naughty

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Cronis
    Регистрация
    01.10.2006
    Адрес
    Москоу
    Сообщений
    570
    Репутация
    23

    По умолчанию

    Есть мнение, чтобы тренироваться в ВИТе надо понимать как это. Т.е. пока не увидишь не поймешь.
    Я допустим попытался, но так и не понял. На форуме есть тема про ВИТ

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Severomor
    Регистрация
    05.10.2006
    Адрес
    г. Люберцы
    Сообщений
    125
    Репутация
    3

    По умолчанию

    А еще нужен правильный перевод Метцера

  4. #4
    VIP Аватар для Sergey75
    Регистрация
    07.04.2007
    Адрес
    забыл
    Сообщений
    902
    Репутация
    118

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Severomor Посмотреть сообщение
    А еще нужен правильный перевод Метцера
    Честно говоря надобы сначала спросить про опыт. Метцер хорош когда уже долго занимается и достиг какогото потолка. А среднему качку помоему не подходит.

  5. #5
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Я считаю что тренирвки в чистом виде аля Менцер малопродуктивны а при усердии - весьма разрущающи для нервсной системы, балансирование на грани лезвия между результатом и сильным откатом требует четкого наблюдения грамотного тренира на тренировки и благоприятного окружения вне ее

    Кроме того, надо иметь изначальна определенный тип нервной системы и комбинацию мышечных волокон для потенциального результата

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Нет определенного ответа. ИМХО малопродуктивно. ВИТ витом, но одной тренировки на тело все маловато. А отказ в каждом подходе по мозгам неслабо бьет, да и по всему остальному.
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  7. #7
    Форумчанин Аватар для Sorcerer
    Регистрация
    06.01.2007
    Адрес
    TACity
    Сообщений
    126
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Cronis Посмотреть сообщение
    Есть мнение, чтобы тренироваться в ВИТе надо понимать как это. Т.е. пока не увидишь не поймешь.
    Я допустим попытался, но так и не понял. На форуме есть тема про ВИТ
    Есть хороший тренер. Три года чисто по ВИТ'у. Правда не по Ментцеру, но гдето рядом. А в теме про вит ничего по теме не почерпнул. Мне надо не описание методы, а именно впечатления пробовавших.

    Добавлено через 12 минут
    Цитата Сообщение от Sergey75 Посмотреть сообщение
    Честно говоря надобы сначала спросить про опыт. Метцер хорош когда уже долго занимается и достиг какогото потолка. А среднему качку помоему не подходит.
    Опыт мой 1 год тренировок по "обычному" самому распространенному методу ВИТ. Т.е. особый упор на базу + отказные повторения (не полный отказ, как у ментцера) + форсирование + статика и негатив.
    До этого где-то 2 года занимался рукопашкой, и приложенной к ней "качалке" (тупо, как это бывает в большинстве случаев). Т. е. достаточный уровень подготовленности, думаю, обеспечен. Насчет потолка могу сказать, что я и решил подключить ментцера, т.к. несколько месяцев уже не наблюдаю прогресса, хотя стандартные приемы, вроде "удивления" мышц, уже все использовал. А достиг я не так много - вес 84 при росте 188. Жировая прослойка небольшая.

    Добавлено через 1 минуту
    Цитата Сообщение от Гомеопат Посмотреть сообщение
    Я считаю что тренирвки в чистом виде аля Менцер малопродуктивны а при усердии - весьма разрущающи для нервсной системы, балансирование на грани лезвия между результатом и сильным откатом требует четкого наблюдения грамотного тренира на тренировки и благоприятного окружения вне ее

    Кроме того, надо иметь изначальна определенный тип нервной системы и комбинацию мышечных волокон для потенциального результата
    Напиши, пожалуйста, впечатления, если пробовал сам, или если вел кого-то по проге.

    Добавлено через 3 минуты
    Цитата Сообщение от Bitok Посмотреть сообщение
    Нет определенного ответа. ИМХО малопродуктивно. ВИТ витом, но одной тренировки на тело все маловато. А отказ в каждом подходе по мозгам неслабо бьет, да и по всему остальному.
    А кто говорит, что одна треня на все тело??? Нет, у ментцера мышцы также разбиты по группам. Отличие в сетах, отказах (именно ОТКАЗ, а не ОТКАЗНОЕ ПОВТОРЕНИЕ!), и кратно увеличенном периоде восстановления.
    Последний раз редактировалось Sorcerer; 20.06.2007 в 22:53. Причина: Добавлено сообщение
    Think naughty

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Cronis
    Регистрация
    01.10.2006
    Адрес
    Москоу
    Сообщений
    570
    Репутация
    23

    По умолчанию

    Во первых насчет, того, что тебе кажется.
    Казаться не должно, надо фотографироваться 1 раз в месяц, делать замеры рук, талии, ног и т.д.
    Отдых, питание зачастую рост упирается в них.

  9. #9
    Форумчанин Аватар для Sorcerer
    Регистрация
    06.01.2007
    Адрес
    TACity
    Сообщений
    126
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Cronis Посмотреть сообщение
    Во первых насчет, того, что тебе кажется.
    Казаться не должно, надо фотографироваться 1 раз в месяц, делать замеры рук, талии, ног и т.д.
    Отдых, питание зачастую рост упирается в них.
    Да я вообще это все делаю. Только писать здесь график моего роста или выкладывать фоты думаю нецелесообразным и бессмысленым. Скажу так: на данный момент руки (бицы) 36,5см, грудь114см, шея 39см, предплечья 29 см, запястья 18,5см, талия 82 см, бедро 53 см, икры 36 см.
    Think naughty

  10. #10
    Продвинутый Аватар для nik
    Регистрация
    28.04.2006
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    450
    Репутация
    28

    По умолчанию

    человек ну блин какой менцер там его при таких показателях а ?????

Похожие темы

  1. Анаполон. Поделитесь опытом.
    от hey в разделе Корзина
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 18.04.2013, 12:37
  2. поделитесь опытом....
    от DeM в разделе Я новичок!
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 26.08.2012, 20:48
  3. знающие поделитесь опытом
    от сашня в разделе Я новичок!
    Ответов: 43
    Последнее сообщение: 12.07.2012, 23:42
  4. Поделитесь опытом
    от GoaPsy в разделе Я новичок!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 28.07.2009, 22:55
  5. Ответов: 5
    Последнее сообщение: 23.07.2009, 10:57

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика