Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    24.06.2007
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию Комплекс Dymatize.

    Товарищи, имеется в наличии Dymatize: Mega Gainer, Glutamine micrinized, BCAA Time release formula, Creatine Monohydrate.
    Хотелось бы задать вопрос знающим людям как сочетать данные добавки и в какой очередности принимать, до или после или во время еды? Как принимать в дни тренировок и в дни отдыха?

    Цель: набрать мышечную массу. Тренировки 3-4 раза в неделю.

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Cronis
    Регистрация
    01.10.2006
    Адрес
    Москоу
    Сообщений
    570
    Репутация
    23

    По умолчанию

    На них ведь написано все

  3. #3
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Гейнер днем или с утра, глютамии и бца в дни тренировок до тренировки и после тренировки, креатин каждый день в любое время.

    А вообще на них на самом деле все написано.

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Ты из себя что представляешь сам? Если эндоморф (склонен к полноте), то гейнер не пей.
    А на всем остальном написано.

    Да, кстати, если цель наращивать мышечную массу, то 3 тренировки в неделю - это максимум. Если ты новичек и не на курсе.
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  5. #5
    Новичок
    Регистрация
    24.06.2007
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Devil Посмотреть сообщение
    Гейнер днем или с утра, глютамии и бца в дни тренировок до тренировки и после тренировки, креатин каждый день в любое время.

    А вообще на них на самом деле все написано.

    Там написана дозировка, но не указано количестов приемов в день и какая связь приема в тренировочные дни и дни отдыха.

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Cronis
    Регистрация
    01.10.2006
    Адрес
    Москоу
    Сообщений
    570
    Репутация
    23

    По умолчанию

    Количество приемов логически исходит из дозировки.
    Обычно написано в суточной дозе сколько должно быть приемов.

  7. #7
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    ну в тренировочные дни у тебя нагрузка на организм, поэтому естественно этот день отличается от обычного.
    А БЦА и глютамин рекомендуют принимать именно в тренировочные дни можно конечно и каждый день их пить.

    Креатин один раз в день принимай
    Бца и глютамин тоже один раз в день
    Гейнер в зависмости от того чего ты хочешь и склонности к полноте.

Похожие темы

  1. Комплекс спортивного питания!?
    от Neho4uXa в разделе Спортивное питание
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 26.08.2013, 09:35
  2. Предтренировочный комплекс
    от Гога в разделе Спортивное питание
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 05.08.2013, 17:25
  3. Комплекс питания для Начинающего
    от RiGo в разделе Я новичок!
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 19.03.2009, 10:43
  4. Creatine от Dymatize Nutrition (Dymatize Creatine Monohydrat)
    от c0nsul в разделе Спортивное питание
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 17.06.2008, 05:30
  5. Комплекс упражнений
    от Evgeny в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 08.04.2007, 02:53

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика