Здраствуйте!Давно читаю ваш форум,но решил зарегистрироваться только сейчас!У меня вопрос по поводу живота...я много читал разделов,но к определённому выводу так и не пришёл!Понял,что нужна диета и аэробная нагрузка,но вот по поводу диеты у меня собственно и назревает вопрос....какую выбрать?на сколько?Надеюсь ,что вы мне поможете в этом вопросе!Мне 17 лет,рост 180,вес 72 кг!Я не страдаю исбыточным весом,но вот жирок на животе присутствует...хочу его согнать,чтобы пресс хоть немного выделялся!вообще я веду активный образ жизни,бегаю,играю в футбол,но вот чувствую,что питание меня подводит,эти макдональдсы,чипсы,сладкое ...ради сброса готов на всё!!!Жду ваших советов![]()