У меня ко всем форумчанам вопросик, не на нашу тему форума немножко.
Каким образом подготовить организм к восхождению на Эльбрус. высота свыше 5 км. какие витамины, какую пищу принимать до восхождения 19 числа отъезд. чем вообще организм укрепить?
что взять собой из витаминов?