Тема:

[Cronis]

Итак с сегодняшнего дня сушусь.
Приобретено:

• SAN Tight! - fitmag
• SAN T3 - fitnesshop
• Universal Animal Pak - fitnesshop
• Perfomance Amino 2500 - testosteron
• Optimum Nutrition Whey 100% GOLD Protein - testosteron

Пить планирую так:

Утро.
1 капсула Tight
1 капсула T3
4 таблетки Perfomance Amino 2500
1 порция Whey GOLD Protein

День ( * в день тренировки )
1 капсула T3
1 порция Whey GOLD Protein
* 1 пакетик Universal Animal Pak
* 1 порция Whey GOLD Protein после тренировки
* 4 таблетки Perfomance Amino 2500 после тренировки

Вечер
1 порция Whey GOLD Protein
1 капсула T3

Перед сном
4 таблетки Perfomance Amino 2500

Думаю примерно так, прошу подкорректировать.

Возраст 19 лет
Стаж 1,5 года
Рост 176
Вес 87

НЕ СУХОЙ

Спину выложу чуть позже, т.к. фотал на телефон, самому спину сфотографировать очень сложно.

[Vovan56]

Здаров! Зачем сразу отчёт написал,ято губу расскатал думал ВО как интересно у человека сушка прошла??? а тут такое,просто сам на сушке с Января! просидел и с 96 теперь средний вес 87.5 +- 700гр. ну да ладно,подождём ой а планы какие 75 хочешь?

[Cronis]

Хочу чтобы жирок ушел =) К конкретному весу не стремлюсь.

[sascha]

нафига все энти таблетки? при таком весе можно об них и не думать,а покапатся в питании, чет убрать, чет добавить,ну, гут, пасмотрим че палучится.Как долго хочешь сушиться?
А где начальное фото?

[nik]

я думаю результат будет напрасен особой разницы незаметим
с 87 сушиться полный бред

[Snega]

а какой у тебя рост?

[Raison]

Амин добавить!
лопай по 10т-ку!

Добавлено через 6 минут

а какой у тебя рост?

Ага +1, я даже при своём лилипутстве не стал бы сушиться с таким весом!
Если честно!

[Cronis]

Рост 174

Добавлено через 58 секунд

нафига все энти таблетки? при таком весе можно об них и не думать,а покапатся в питании, чет убрать, чет добавить,ну, гут, пасмотрим че палучится.Как долго хочешь сушиться?
А где начальное фото?

8 недель.
ФОто выложу на днях

[Raison]

Так там и сушить то нечаго вроде получается!

[Cronis]

Есть чаго =)
Легче думаю мясонабор пойдет после сушки.