Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 21
  1. #1
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    Смех Курс завершен...

    Ну вот значит 6 недель почти прошло.
    Проп+ трен в одном баяне 100/75
    метаха 4 недели 40
    стан 3 недели 50

    Результат:
    Жир хорошо ушел. Утро живот реально вваленный ..но поскольку желудок растянутый то все равно после жратвы брюхо вываливается
    + 5 кг
    И еще ..либидо просто капец зашкаливает. Это я сравниваю с курсом наэнантанте абурахайновском..там такого не было....замучил всех теток ...
    силовые кстати не сильно выросли ..надеялся на большее)))
    курение на прирост массы на коротком курсе не влияет факт ))))

    Куплено на следующий курс:
    проп ВМ индия (тестопин) - понравился он мне
    трен ацетат
    турик
    метаха ....


    теперь только осенью ))) ..отдохну покамест

    ЗЫ жрал кстати не очень то ...диеты особо никакой ...каллории занижены, белка было совсем так себе ..если грамм 150 набиралось ..то максимум...жарко бля у нас ...от вида еды тошнит нах
    Последний раз редактировалось Defender; 13.07.2007 в 08:53.

  2. #2
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    +5 кг набрал? Ну и сколько сейчас вес и сколько был?..по мне так хорошиие такие дозняки..
    150 грамм белка по-моему, это перевод препов..под трен белка надо жрать поболе...думаю минимум 3гр/кг веса тела..вощем я так и не понял, что конкретно достигнуто...фото есть?
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    Ты зря стан бросил на 50мг,надо было постепенно вниз спуститься хотябы до 20мг.
    А если после жрачки брюхо выпадает тогда над прессом тебе работать и работать.
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

  4. #4
    Продвинутый Аватар для nik
    Регистрация
    28.04.2006
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    450
    Репутация
    28

    По умолчанию

    я думаю что сие топы дабы не засорять форум нужно писать в своих фото галереях иначе буде много чего ненужного
    са обнавлюсь через пау недель

  5. #5
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от nik Посмотреть сообщение
    я думаю что сие топы дабы не засорять форум нужно писать в своих фото галереях иначе буде много чего ненужного
    Однозначно!
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    По умолчанию

    фоток нету ...(((
    был 105 потом сушылсо до 92 ))) вот счас опять до 97 набрал .(имхо был бы энант набрал бы снова воды кг 10-12, а так и набрал и жир ушел еще ) ..сушить нечего нах уже почти...а вот про пресс вы правы ..работать и работать (((...
    про перевод препов тоже верно подмечено ))) но жрать все равно не реально в такую жару ...да ладно ...закрывайте тему

  7. #7
    Продвинутый Аватар для nik
    Регистрация
    28.04.2006
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    450
    Репутация
    28

    По умолчанию

    млин сухие цыфры как в математике

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от nik Посмотреть сообщение
    млин сухие цыфры как в математике
    так оно и есть: тупо математика + ботаника + анатомия + биохимия ))))


    или надо ПЖТ написать было? 200/140/210 ни ахти конечно ...дык и поздно начал )))) но все впереди

  9. #9
    Продвинутый Аватар для nik
    Регистрация
    28.04.2006
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    450
    Репутация
    28

    По умолчанию

    дык я тоже начал 2,5 года назад

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от nik Посмотреть сообщение
    дык я тоже начал 2,5 года назад

    начал что? )))) химичить или тренироваться ?
    какой у тебя рост? начальный вес? общее начальное телосложение ?

    если аватар твой ...то спина клевая )) завидую ...у меня в толщину больше растет , в ширину я херово расту )))

    почему спрашиваю - сам по себе я дрищ по натуре был..при росте 181 вес был 68 ..то есть скелет нах)))) ...химичу 1 год...вот ...когда пришел в 2004 в зал на штангу 80 кг смареть страшно было ))))..да ладно ....это че ..просто приходилось занимацца как придецца..не приседа не делал ни становой ....короче гавнафитнесс ....то есть под рукой грамотных товарищей не было ...а про тренеров лифтеров вообще говорить не хочу...вот только умные парни из форума и помогали
    Последний раз редактировалось Defender; 16.07.2007 в 15:23.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика