Во-первых , здравствуйте!
Во-вторых , знаю что такие темы уже были но....
К сути дела , я занимаюсь баскетом и качаюсь , моя цель поднабрать мяска и не просто мяска а с максимальной "мощью" или как там выразиться...Пищевых добавок никада не принимал , сейчас стою перед выбором , думал гейнер(но почитал темы , грят переплата денег огромная) и вот думаю мб Протеин+креатин+аминки+угл воды , что предпочтительнее?
буду благодарен если конкретно укажите на что стоит обратить внимания(товары)
Заранее спасибо...