Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 21
  1. #1
    Beginer
    Гость

    Вопрос Помогите начать!

    Привет, форумчане! О себе: мой рост 189,вес 78, два года занимался боксом в принципе все устраивало до данного момента,пару месяцев назад получил травму глаза.Боксом заниматься врач запретил.Сейчас начал ходить в тренажерку,но в этом вопросе я полный ноль.Хочу набрать массу .Подскажите пожалуйста,как правильно это сделать?Что такое база?Какие веса брать и когда их увеличивать? Стоит ли употреблять анаболы? Скачал статьи про правильное 6-ти разовое питание, программу на первое время.

  2. #2
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Попробуй почитать форум поглубже!
    А то писать тебе надо книгу!


  3. #3
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Кстати по поводу книги...
    Есть отечественные издания по бодибилдингу есть импортные... Купи издание по солиднее и будет тебе счастье...
    Энциклопедию Бодибилдинга - к примеру, ....а вот комментарии, как раз найдешь на нашем ресурсе...)) После того, как почитаешь книгу, наш язык, сразу тебе станет понятней...
    А то дадим совет и придется еще каждый термин тебе расшифровывать, что бы ты понял о чем речь...))

    Ясно...))
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  4. #4
    Форумчанин Аватар для rad
    Регистрация
    23.08.2006
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    21
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Wollan тебе правильно сказал сначала надо книжек почитать или с тренером заниматься а иначе советы впустую будут

  5. #5
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    А в тренажерке инструктора нет?

  6. #6
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    неправильно всё, эта что бы читать начинать надо буквы изучать, а что бы качаца надо в зал для начала прийти и на турник залезть

  7. #7
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Я тоже за то, что нечего усложнять. На форуме есть проги для начинающих....идешь в зал и железки по этим програмкам поднимаешь, а паралельно и почитать можно, и вопросы задать если че непонятно.
    Последний раз редактировалось pups; 31.07.2007 в 09:32.

  8. #8
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    понятно, что ты начал ходить в тренажерку, вопрос в том что долго ли ты в нее проходишь)))))))

  9. #9
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Максимус, ты не с СФ?


  10. #10
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    да я Дим это

Похожие темы

  1. Хочу начать худеть!!! Помогите советом!
    от Dimson в разделе Я новичок!
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 23.11.2011, 23:14
  2. С чего начать?
    от Сервантэс в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 15.07.2009, 23:59
  3. С чего начать?
    от Yeti в разделе Спортивное питание
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 05.06.2008, 20:24
  4. Помогите начать правильно тренироваться
    от Мазур в разделе Я новичок!
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 13.03.2008, 10:55
  5. Помогите правильно начать!!!
    от Dark Serge в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 15.11.2006, 01:59

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика