Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 26
  1. #1
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    Лампочка По новому курсу вопросы.

    Ребят, у меня вот какой вопрос собственно :

    есть препы которые на целый курс рассчитаны по дозировкам, а есть остатки. Читал на фарме что если курс на коротких препах составлен, читай проп+трен+турик ...то можно вроде как еще сделать загрузку в начале курса длинными препами.
    Если есть опыт то подскажите. Цель собственно поднабарать массы еще.

    Есть: абухарик 7*250
    дека 10*200

    ну и понятно куча трена, турика и пропа. Да и станазы полно, но ее я пока не хочу взамен турика. Ессно есть в достатке метаха.

    В общем прошу помочь скомпоновать курсец. 6нед. макс 8.

    Буду благодарен за любую помощь.


    Дозняки у меня простые:

    проп 100 ч/день
    трен 75 ч/день
    тур 50-60 день
    метаха 40 день

    энантант был 500 в неделю, но тогда он меня под конец пожог немного (каллорий нехватало)
    деканоат был тоже 400-450 в неделю (нормально пошло)
    Последний раз редактировалось Defender; 02.08.2007 в 13:39. Причина: дописка

  2. #2
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Что от кураса хочешь: массы?
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Defender Посмотреть сообщение
    Если есть опыт то подскажите. Цель собственно поднабарать массы еще.

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Кремень
    Регистрация
    17.07.2006
    Адрес
    Возле питера!
    Сообщений
    101
    Репутация
    8

    По умолчанию

    Так ставь деку 600.600.400.400-на 4 недели
    энантат по 500.500.500.250. на 4 недели.
    Ну короче с декой энантат на 4 недели+метан по скока хотел.
    Ну а далее на 4 недели проп ,трен и турик!

  5. #5
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    По умолчанию

    счас попробую в каркуляторе забить ))) просто я проверял свои рассчеты ...блин спад был большой между 4и 5 неделей короче хня полная

    Добавлено через 9 минут
    нормально вроде получается ....пик в середине 5 недели...относительно плавный подъем....ну вродь оно ....
    Последний раз редактировалось Defender; 02.08.2007 в 14:59. Причина: Добавлено сообщение

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Madball
    Регистрация
    17.05.2006
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    604
    Репутация
    24

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Кремень Посмотреть сообщение
    Так ставь деку 600.600.400.400-на 4 недели
    энантат по 500.500.500.250. на 4 недели.
    Ну короче с декой энантат на 4 недели+метан по скока хотел.
    Ну а далее на 4 недели проп ,трен и турик!
    Мать моя Ну дружище ты зарядил Нафига такие букеты ? КУда гоните ?

    Я бы сделал
    1.Дека (400 в пике) + Метан 6 недель ( не меньше - длинный преп - смысл ставить на 4 ? )
    2.Затем Проп + Турик, далее снимаем проп и выходим на турике чисто.

    или
    1.Энантат (1000 в пике) + Метан 6 недель
    2.Затем Проп + Турик, далее снимаем проп и выходим на турике чисто.

    Ну можно заместо Пропика Трен поставить по желанию или или.
    Honor & Pride

  7. #7
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Madball Посмотреть сообщение

    ...или
    1.Энантат (1000 в пике) + Метан 6 недель
    2.Затем Проп + Турик, далее снимаем проп и выходим на турике чисто.
    Тема!
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    По умолчанию

    ээээээ....метан на 6 недель не дохера ли а ? я на нем всегда на 5ой неделе крепака ловлю потому и не ставлю больше 4 недель, а он всегда разгонным фоном шел для длинных препов. А за 4 недели имхо любой длинный преп уже начинает вколбашивать)))

    по поводу энантанта в пике по 1000 ...накидай тогда схему прям мне "Безумный шар" если не сложно. И то есть я так понял трен вы никак вообще не учитываете...

  9. #9
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    Ну да многовато на 6 нед метахи,думаю первые 2 нед деку чистую ставить,потом метаниум подключить,вот и получится связка дека+метан.
    Потом как Madball написал,проп+турик,нормалн получица,хотя я думаю без пропа один турик тож нормально пойдёт,мяско будет хорошее без воды!!
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

  10. #10
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от yaxont Посмотреть сообщение
    Ну да многовато на 6 нед метахи,думаю первые 2 нед деку чистую ставить,потом метаниум подключить,вот и получится связка дека+метан.
    эт чё получится , две первые недели курсом можно не считать, с учётом того что вообще курс он хотел короткий делать... то вообще беспонт

Похожие темы

  1. Вопросы по программе
    от Denis92 в разделе Я новичок!
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 29.03.2013, 10:10
  2. Вопросы по курсу метан+дека (1 курс)
    от Sergey227 в разделе Я новичок!
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 06.08.2012, 11:04
  3. Вопросы..
    от Karman в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 02.12.2008, 20:08
  4. Конкретные вопросы по курсу
    от PilotR1 в разделе Я новичок!
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 11.10.2008, 16:53

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика