Показано с 1 по 9 из 9
  1. #1
    VIP Аватар для sewer
    Регистрация
    03.08.2007
    Адрес
    Альфа-Центавра знаешь?Тамошние мы..
    Сообщений
    444
    Репутация
    43

    По умолчанию Cтаренькое упражнение...

    Но давно его не встречал.А в общем если стоек для приседа и машины нет,вполне можно практиковать.Садишься на штангу как на коня(штанга между ног),берешься разнохватом(одна рука спереди другая за спиной),и встаешь.Ноги больше включаются чем при становой,и веса можно грузить поприличнее чем при приседе со штангой на груди.Есть мнения?Можно для разнообразия и при наличии стоек попробовать.

  2. #2
    VIP Аватар для Ioann
    Регистрация
    10.06.2007
    Сообщений
    517
    Репутация
    77

    По умолчанию

    О смещении-искревлении позвон(ков-очника) не подумал?
    Я против...

  3. #3
    VIP Аватар для sewer
    Регистрация
    03.08.2007
    Адрес
    Альфа-Центавра знаешь?Тамошние мы..
    Сообщений
    444
    Репутация
    43

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ivan-blc Посмотреть сообщение
    О смещении-искревлении позвон(ков-очника) не подумал?
    Я против...
    Есть такая опасность.Но опасность есть и при приседаниях,и наклонах с весом.Я как-то делал это упражнение лет 10 тому с весом около 100кг или чуть больше,тада ни стоек ни станков у меня не было.До сих пор тьфу-тьфу.Спину внимательно надо фиксировать вертикально,ровно,ну и укреплять конечно.

  4. #4
    VIP Аватар для Ioann
    Регистрация
    10.06.2007
    Сообщений
    517
    Репутация
    77

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sewer Посмотреть сообщение
    Есть такая опасность.Но опасность есть и при приседаниях,и наклонах с весом.Я как-то делал это упражнение лет 10 тому с весом около 100кг или чуть больше,тада ни стоек ни станков у меня не было.До сих пор тьфу-тьфу.Спину внимательно надо фиксировать вертикально,ровно,ну и укреплять конечно.
    Представь себе канат как выглядит- вот так выглядит и позвоночник при этом упражнении...
    При других упражнениях правильное расположение всех органов, потому этим упаражнением и не пользуются.
    Думаю и разговаривать больше здесь неочем...
    Мля, в армии сорвал спину - до сих пор есть желание тому дедушке лицо набить...из-за него все.
    Последний раз редактировалось Ioann; 05.08.2007 в 13:41.

  5. #5
    VIP Аватар для Anatoliy
    Регистрация
    12.10.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    437
    Репутация
    40

    По умолчанию

    На безрыбье и рак рыба, на безптичье и жопа соловпей... Ат себя: "не делаю и делать не сабираюсь, патамуша бебихами чустваю что будет не гут для хребта"
    ГР на Украине - somatropin.net.ua

  6. #6
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Афтар, это упражнение уже обговаривали и не раз, Воланд о нём расказывал к примеру!
    К чему такие посты ху знает о чём?


  7. #7
    VIP Аватар для sewer
    Регистрация
    03.08.2007
    Адрес
    Альфа-Центавра знаешь?Тамошние мы..
    Сообщений
    444
    Репутация
    43

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Афтар, это упражнение уже обговаривали и не раз, Воланд о нём расказывал к примеру!
    К чему такие посты ху знает о чём?
    Просто увидел на форуме вопрос что делать если нет в зале стоек.Поумничал немного.

  8. #8
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Ну тохда, там же Воланда и читай, в том же посте!
    Ну да ладно!


  9. #9
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Тема закрыта, за доказаностью факта!
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

Похожие темы

  1. Подскажите упражнение для верха спины...
    от Planton в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 20.10.2007, 16:05
  2. Ответов: 18
    Последнее сообщение: 27.06.2006, 08:57

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика