Показано с 1 по 10 из 10
  1. #1
    Продвинутый Аватар для nik
    Регистрация
    28.04.2006
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    450
    Репутация
    28

    По умолчанию Тяжелые подрывы

    вроде так называеться это упрожнение у ТА
    вот хочу попробовать

  2. #2
    VIP Аватар для The Law
    Регистрация
    29.09.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    155
    Репутация
    8

    По умолчанию

    Ник, а в чем собственно вопрос? Техника?
    Ты уж сам бы тогда и описал это упражнение...

  3. #3
    VIP Аватар для KMS
    Регистрация
    06.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    647
    Репутация
    149

    По умолчанию

    А смысл отработки фазы подрыва для билдера?

  4. #4
    VIP Аватар для The Law
    Регистрация
    29.09.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    155
    Репутация
    8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от KMS Посмотреть сообщение
    А смысл отработки фазы подрыва для билдера?
    В том-то и фишка, что на некоторых людей, это упражнение действует так, что тогда не нужны никакие шраги и любые другие упражнения на трапецию.
    Если я вообще правильно понимаю, о каком упражнении идет речь)

  5. #5
    VIP Аватар для KMS
    Регистрация
    06.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    647
    Репутация
    149

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от The Law Посмотреть сообщение
    В том-то и фишка, что на некоторых людей, это упражнение действует так, что тогда не нужны никакие шраги и любые другие упражнения на трапецию.
    Если я вообще правильно понимаю, о каком упражнении идет речь)
    ------------------------------

    Подрыв осуществляется быстрым разгибанием спины и выпрямлением ног с последующим выходом на носки и работой трапецией, давая как бы разгон штанге улететь вверх. В дальнейшем остаётся только быстро уйти всед.

  6. #6
    VIP Аватар для The Law
    Регистрация
    29.09.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    155
    Репутация
    8

    По умолчанию

    Так и не понятно, в сед идет или нет)
    Я называл это упражнение полурывками=)

  7. #7
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    В самом подрыве нет,штанга там примерно чуть выше живота.
    Это как разминку надо использовать,перед рывком,а нафик это упражнение для кача мне непонятно.
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

  8. #8
    VIP Аватар для KMS
    Регистрация
    06.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    647
    Репутация
    149

    По умолчанию

    Это как разминку надо использовать,перед рывком,а нафик это упражнение для кача мне непонятно.[/quote]
    ------
    Добавлю.

    Не только в разминке перед рывком, но и при взятии на грудь.
    Так же подрыв завершающая фаза выполнения тяг (рывковая или толчковая).

  9. #9
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    Ну да, только хват менять надо(толчковый,рывковый)
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

  10. #10
    Продвинутый Аватар для nik
    Регистрация
    28.04.2006
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    450
    Репутация
    28

    По умолчанию

    млин перепутал название упр

    Добавлено через 3 минуты
    толчек с груди стоя вот млин
    Последний раз редактировалось nik; 09.08.2007 в 23:52. Причина: Добавлено сообщение

Похожие темы

  1. тяжелые/легкие недели
    от Юра в разделе Корзина
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 19.02.2014, 08:03
  2. тяжелые, легкие тренировки
    от zoRRky в разделе Я новичок!
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 13.02.2012, 10:45

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика