Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 16
  1. #1
    Продвинутый Аватар для Сава
    Регистрация
    16.10.2006
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    183
    Репутация
    7

    По умолчанию Летний отдых

    Привет всем участником форума!!!давно я ту не был,как последний курс в мае провел и забросил весь спорт,вообщем отдыхалюда бухал,как с голодухи сорвался.Теперь вот помощи прошу как лучше поступить,курс закончил в мае;гр+инс+тесто+т3.До курса вешал 92кг после 100кг,слил 4кг стал вешать 96,всё бы нечего,если бы не это бухло,надеюсь некоторые меня должны понять,сейчас вешу 90кг.Ребят посоветуйте как лучше начать, каротким насилу пройти,или всётаки же длинным на массу.С большим уважением выслушаю всех Сава.

  2. #2
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Можно и длинным, можно короткими с короткими перерывами!
    В принципе корошо отдохнул и можно по любому!


  3. #3
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Если перерыв почти 3 месяца, я бы начал в сухую примерно с мес. Потом короткий восстановительный и далее длинный.

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Сава
    Регистрация
    16.10.2006
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    183
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Если перерыв почти 3 месяца, я бы начал в сухую примерно с мес. Потом короткий восстановительный и далее длинный.
    Всё это понятно хотелось бы быстрее уж больно соскучился я по ААС.

  5. #5
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Если перерыв почти 3 месяца, я бы начал в сухую примерно с мес. Потом короткий восстановительный и далее длинный.
    Это само собой!


  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    07.10.2006
    Адрес
    куйивоснаитхде
    Сообщений
    1,866
    Репутация
    152

    По умолчанию

    Лично я бы сделал длинный курс, который условно можно разделить на 2 недольших.Смотри: Я счас то же вот отдохнул( слил 6 кг) и думаю сделать восстанавливающий курс 4 недели метан+проп потом сразу( или перерыв 2 недели) и массонаборный курс недель на 8.
    Все сказанное мной ИМХО.
    А у меня опять всё в порядке: ночные клубы, тусовки, в зубах парламент, в стакане виски, в кармане деньги и две ириски и в телефоне всегда есть кто-то с кем вроде можно, но не охото..

  7. #7
    Продвинутый Аватар для Сава
    Регистрация
    16.10.2006
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    183
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Michell Посмотреть сообщение
    Лично я бы сделал длинный курс, который условно можно разделить на 2 недольших.Смотри: Я счас то же вот отдохнул( слил 6 кг) и думаю сделать восстанавливающий курс 4 недели метан+проп потом сразу( или перерыв 2 недели) и массонаборный курс недель на 8.
    Все сказанное мной ИМХО.
    Метан +проп не маловато.

  8. #8
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    На коротком курсе проп и метан класика понимаешь!


  9. #9
    Продвинутый Аватар для Сава
    Регистрация
    16.10.2006
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    183
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Да это понят но:мне бы хотелось вот так попробывать проп+трен+вини, райсон по дозировкам разъясни недель на 6ть

    Добавлено через 54 минуты
    подкоректируйте:
    пропионат по 100 через день 4ре нед
    трен по75 через день 4ре нед
    вини по 100 через день на последние 3и недели
    курс расчитан на силу.
    Последний раз редактировалось Сава; 15.08.2007 в 18:06. Причина: Добавлено сообщение

  10. #10
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Вини уж тоже тогда бей на 4 недели, курс коротки кули уж!
    Я бы тебе бы посоветовал сделать так
    4 недели проп+метан-2 недели отдых-4 недели трен+станаза, можно+проп!


Похожие темы

  1. Трена летний ВИТ!
    от SopLee в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 15.03.2012, 18:17
  2. отдых между курсами
    от sparck в разделе Я новичок!
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 01.10.2009, 19:57
  3. Отдых в России
    от Aleks в разделе Беседка
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 31.07.2008, 02:27
  4. отдых
    от FAGOT в разделе Беседка
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 28.07.2008, 13:19

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика