всем привет други
может конечно тема и непоадресу если что переставите
вопрос такого плана
сейчас сижу уже как три недели на питании в 200-2200 калори
млин скажу честно по началу было траблы ну поом вроде все устаканилось в день тренировки решил подключить инс
ультрокороткий чо бы совсем незашиться так сказать
дак вот вопрос может ли гипо накрывать два раза с промежутками в пру часов
при таком питании
ем в среднем так
белки 200-230 гр
углеводы- 180-200
жиры 30-40
все это в день конечно