Здравствуйте други!
Нужны упражнения для женщины на грушевидную мышцу, дело в том, что под ней проходит седальщный нерв, который зажат этой мышцой.
Нужны все возможные упражнения для растяжки либо накачки грушевидной мышцы бедра.
Буду весьма признателен за ответы!