Привет ALL!
1. Кто сталкивался с сабжевой книжкой авторов М. Мейя, Д. Берарди? Хотелось бы услышать Ваши мнения о эффективности приведенных там программ, режимах питания т.д. Может кто на себе опробовал...
2. В книге рекомендуется употреблять в ходе тренировок углеводный напиток в сочетании с гидролизоанным белком в соотношении 2:1 + BCAA + глутамин + фенилаланин. Существует ли на рынке пищевых добавок что-то максимально похожее в одном флаконе? Если нет, подскажите продукцию, из которой можно сделать этот коктейль? Особенно интересует протеин на основе гидролизованного белка.