Тема:

[ArkAnoid]

Привет ALL!
1. Кто сталкивался с сабжевой книжкой авторов М. Мейя, Д. Берарди? Хотелось бы услышать Ваши мнения о эффективности приведенных там программ, режимах питания т.д. Может кто на себе опробовал...
2. В книге рекомендуется употреблять в ходе тренировок углеводный напиток в сочетании с гидролизоанным белком в соотношении 2:1 + BCAA + глутамин + фенилаланин. Существует ли на рынке пищевых добавок что-то максимально похожее в одном флаконе? Если нет, подскажите продукцию, из которой можно сделать этот коктейль? Особенно интересует протеин на основе гидролизованного белка.

[sewer]

Книжку не читал.Употреблять можно гейнер.Если занимаешься меньше года,то и гейнер не нужен.Какой белок скажет консультант в магазине.Если совсем большое желание есть можно ВСАА и глютамин докупить к гейнеру.Фенилаланин по моему нах не нужен.

[Aleks]

есть белки куда добавлено и бца и глютамин, но лучше их купить отдельно.

про гидролиз белок в магазе спроси - ща ассортимент большой

[T-VOLK]

Нормальная книжка. А вообще нет плохих програм , есть недобросовестная работа в зале и как результат разочарованность достигнутым,а точнее отсутствие результата! Добавки есть в магазинах спорт питания . для начала подойдет ВСАА и креатин. Все остальное лишнее!

[Гомеопат]

Педантичная,кропотливая пропись тренировок питания и прочих факторов мышечного роста - не без упреков, но люди явно знают свое дело

[ArkAnoid]

Всем спасибо!
К сожалению, получить вразумительный ответ от консультантов в наших магазинах пищевых добавок (Одесса) довольно проблематично. Не так много людей знающих свое дело

[Delight]

Привет, земеля, в какой зал ходишь? Услугами какого тренера пользуешься? На счет толковых тренеров, думаю только платные смогут помочь. Да и в персональных тренерах у меня большие сомнения.
В ЦУМе вроде как грамотные продавалы, но у меня такое чувство, что они просто зазубрили по 1му варианта ответа на каждый из продаваемых продуктов.

[ArkAnoid]

Delight, занимаюсь в Шторме. Немного дороговато но большой плюс в том, что живу через дорогу. Персоналки нет. А на счёт Цума ты прав. У меня вообще есть сомнения в качестве их продукции. Было пару раз такое, что при открытии крышки, защитная мембрана, которая должна быть наглухо приклеена к банке почему-то оказывалась на внутренней стороне крышки