Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 36
  1. #1
    Продвинутый Аватар для Demon
    Регистрация
    22.05.2006
    Адрес
    Лабытнанги ;)
    Сообщений
    954
    Репутация
    22

    По умолчанию Кто сколько занимается на химке!

    Всем привет! Давно уже тут не бывал... За лето похудал малость, наверно, как и многие сдесь... Вот есть желание попозже замутить курсик. Но ща со временем просто жопа... Работа ещё и универ кули 1 сентября прошло )) Так вот всегда на химке в зал ходил 4 раза в неделю.. Ща вот прикидываю накладно получается ходить 4 раза... 3 ещё получиться... А ведь хочется 4 ну тогда надо где-то халявить или работа или универ.. Короче хотца и рыбку съесть и на х*й сесть.. Ребят вы на химке скоко раз в неделю занимаетесь ??? И если у кого-нить есть проги 3 дневные накатайте... Просто по моим прикидкам 3 раза в неделю треньки объёмом приличным получаться... и Ещё к ногам придётся чё нить добавлять, а после них родимых всегда так туговато что-то делать. Всем заранее спасибо.
    Нахрен блин я манал

  2. #2
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Demon Посмотреть сообщение
    Короче хотца и рыбку съесть и на х*й сесть..
    лучше первое , усваивомость белкоф лучше

    а про тренинг , я всегда 3 раза занимаюсь, мне хватает, просто интенсивность больше, чем на межкурсии
    (тем более сам говришь, что и учёба и работа ...хватает нагрузок)

  3. #3
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Три раза в норме, чатыре можно тоже, но реже!
    Можно забегать и два раза в день когда времени нет, прокачал бицепс и побежал дальше шустрить, потом вечером ешо и грудь можно!
    Иногда урывками у многих так и выходит тренироватьца!


  4. #4
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    3-12
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

  5. #5
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Snega Посмотреть сообщение
    3-12

    Ирина ( если позволительно по имени, ведь незнакомы) по всей видимости 12 тренировок у вас это перед соревнованиями выходит ? а какой примерно план тренинга..очень интересно

  6. #6
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от РомМ Посмотреть сообщение

    Ирина ( если позволительно по имени, ведь незнакомы)
    конечно, нет проблем

    по всей видимости 12 тренировок у вас это перед соревнованиями выходит ? а какой примерно план тренинга..очень интересно
    12 тренировок это на сушке, 6 дней в неделю по два раза, 1 выходной
    прога расписывается таким образом, чтоб каждая группа мышц прорабатывалась три раза в неделю
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

  7. #7
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    12ть..., а куфать когда тогда, ну и там всякое безобразие понарушать...? )))


  8. #8
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    12 в неделю это серьезно. Я практикую иногда два раза в день. Нравится. 4 дня в неделю. Каждая группа по 2 раза. Один раз тяжолая второй легкая тренировки.

  9. #9
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    12ть..., а куфать когда тогда, ну и там всякое безобразие понарушать...? )))
    куфаю я на сушке мало, так что много времени не занимает))))
    а на безобразия нарушать даже лучше, чтоб времени не оставалось
    после нарушаю уже второй месяц ))))))))) каг бы остановиццо ))))
    ну вот думаю, ДР отмечу, и фсе, пора в строй
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

  10. #10
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    универ, подработка и т.д занимаюсь 3 раза в нед, пробовал 4 раза но че то тяжеловато)))

Похожие темы

  1. Сколько
    от Камиль в разделе Я новичок!
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 26.04.2012, 20:13
  2. Сколько нужно отдыхать?
    от yyyuuu в разделе Я новичок!
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 25.05.2011, 07:11
  3. Завтрак! Что и сколько?!
    от Timur в разделе Спортивное питание
    Ответов: 74
    Последнее сообщение: 18.11.2010, 08:42
  4. Сколько раз в год вы пьёте алкоголь?
    от Качбан в разделе Беседка
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 26.10.2009, 10:48
  5. Завтрак! Что и сколько?!
    от Timur в разделе Я новичок!
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 09.07.2009, 19:25

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика