Хочу предложить для обсуждения популярную нынче тему.
Многие из нас взяли на вооружение в постоянной практике использование отказных подходов.
Однако результаты последних исследований говорят о том что эта практика не верна и ошибочна!
У спортсменов, которые используют «отказ», уровень ИФР-1 в крови был значительно ниже. Также ниже уровень тестостерона, а вот уровень кортизола оказался напротив выше.
Думаю тут есть что обсудить![]()