Собственно сабж.
Как дышать при выполнении негативов?
Собственно сабж.
Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.
Надо вдыхать, а потом выдыхать...
"Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)
То есть на негативной фазе выдох?
Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.
На негативной и вдох и выдох...и так несколько раз, то есть пока выполняешь негатив- просто дышишь..только быстро..
"Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)
Ваши права
