Всем привет! на январь намечен грандиозный отдых в жарких странах...вот хотелось бы выглядеть соответствующе.
в начале года был первый курс метан(30мг\день)+дека(200мг\не еля) на 6 недель + 2 недели провирон
после этого сушился: проп(50 в день)+стан(50 в день)+клен на 4 недели
дело в том что у меня эти курсы были как бы отдельно, шли с перерывом между собой...
а мне тут на форуме писали, что можно массонаборный и рельефный курсы объединить в один....подскажите как?
еще есть желание провести на массу именно короткий курс (3-4 недели)
как все это уложить в программу?