Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 26
  1. #1
    Форумчанин Аватар для rad
    Регистрация
    23.08.2006
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    21
    Репутация
    0

    По умолчанию куда впихнуть плечи

    начал заниматься по 3 дневной программе
    ноги,дельты
    грудь,бицепс
    спина,трицепс
    куда впихнуть плечи:в отдельный день?

  2. #2
    VIP Аватар для Ioann
    Регистрация
    10.06.2007
    Сообщений
    517
    Репутация
    77

    По умолчанию

    а дельты сегодня -это уже не плечи?

  3. #3
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    да, действительно, как то не понятно выразил свой вопрос..
    может всё таки имел ввиду 4-х дневную программу ?
    автор ?

  4. #4
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Куда впихнуть, хорошо задал вопрос однако!!! В 21 год уже пора знать куда чего впихивать...
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  5. #5
    VIP Аватар для Ioann
    Регистрация
    10.06.2007
    Сообщений
    517
    Репутация
    77

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VITALY Посмотреть сообщение
    Куда впихнуть, хорошо задал вопрос однако!!! В 21 год уже пора знать куда чего впихивать...

  6. #6
    Sokol
    Гость

    По умолчанию

    2-3 тренировачные дни ,в 2 день жимы ,в 3 день махи)))

  7. #7
    Продвинутый
    Регистрация
    06.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    429
    Репутация
    11

    По умолчанию

    а плечи - в воскресенье
    Физический труд сделал из обезьяны человека. Тяжелый физический труд сделал из человека культуриста.

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Grand
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    690
    Репутация
    23

    По умолчанию

    пусть плечи с дельтами делает!!! самое нормальное будет!!!!
    Большинство людей живут для того, чтобы есть, я же ем для того, чтобы ПОБОЛЬШЕ МЯСА БЫЛО )).
    GRAND

  9. #9
    VIP Аватар для sewer
    Регистрация
    03.08.2007
    Адрес
    Альфа-Центавра знаешь?Тамошние мы..
    Сообщений
    444
    Репутация
    43

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VITALY Посмотреть сообщение
    Куда впихнуть, хорошо задал вопрос однако!!! В 21 год уже пора знать куда чего впихивать...
    Парутчик!!Малчааать!!С пличами нипаняточка....Щас щитал,щитал у сибя мыщци,дельты есть,груть есть,а плечи где распаложены?Может на трапециях?Тада или с спиной или с дельтОй!Аффтар!Где твои плечи?
    Нестача свинячого сала може призвести до втрати свидомости и неадекватной реакции

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    02.10.2007
    Сообщений
    5
    Репутация
    1

    По умолчанию

    плечи можно запихнуть в день когдща спину делаешь

Похожие темы

  1. куда дальше двигаться
    от Shadowman в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 32
    Последнее сообщение: 22.02.2012, 10:05
  2. Кто-нибудь знает, куда делся Serious Mass от ON?
    от nrg в разделе Спортивное питание
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 27.05.2008, 02:19
  3. Курсец к лету...что куда ?
    от Defender в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 38
    Последнее сообщение: 16.04.2008, 11:34
  4. Плечи
    от Вилл в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 28.06.2007, 04:17
  5. Бросил курить. Вес попёр туда куда не надо
    от Sposob в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 04.04.2007, 15:17

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика