Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 20
  1. #1
    AleXxX
    Гость

    По умолчанию Оцените питание при сушке, Если заметете что-то неправельное то просьба поправить

    Так просьба отписать что не правельного если вы что-то такое увидете:
    Такс начнём
    7-00 каша гречневая ( рис, овсянка ... )
    10.00 - протеин низко углеводный
    11.20 - каша, пюре ( на выбор )
    13.00 - 2 банана
    14.30 - макароны
    18.00 - макароны, каша, пюре ( на выбор )
    когда есть тренировка то пью ещё вечером часиков в 20.00 протеин
    что ты скажешь

  2. #2
    Форумчанин Аватар для rad
    Регистрация
    23.08.2006
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    21
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AleXxX Посмотреть сообщение
    Так просьба отписать что не правельного если вы что-то такое увидете:
    Такс начнём
    7-00 каша гречневая ( рис, овсянка ... )
    10.00 - протеин низко углеводный
    11.20 - каша, пюре ( на выбор )
    13.00 - 2 банана
    14.30 - макароны
    18.00 - макароны, каша, пюре ( на выбор )
    когда есть тренировка то пью ещё вечером часиков в 20.00 протеин
    что ты скажешь
    протеин низко углеводный - это круто

  3. #3
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Интересно, чё ты ждёшь от этой "диеты"..?
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Tragl
    Регистрация
    03.09.2007
    Адрес
    EE
    Сообщений
    360
    Репутация
    27

    По умолчанию

    Макароны... пюре... чеж ты сушить то собрался с такой диетой?

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    06.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    429
    Репутация
    11

    По умолчанию

    это было написано только про гарниры ........... а есть то что будешь?
    Физический труд сделал из обезьяны человека. Тяжелый физический труд сделал из человека культуриста.

  6. #6
    VIP Аватар для Ioann
    Регистрация
    10.06.2007
    Сообщений
    517
    Репутация
    77

    По умолчанию

    Что за......? Где нормальный белок то? Где граммовка? - может ты кастрюлями будешь употреблять....С первого дня плавно переходи на повышение белка и понижение углеводов, это наводка!!!!

  7. #7
    AleXxX
    Гость

    По умолчанию

    Ясно спасибо большое, а могли бы вы посоветовать какуе-то белковую пищу, посмотрел тут таблицы каллорийности, просто интересно что бы вы посоветовали бы кушать чаще всего и больше и сколько раз на день.
    Зарание спасибо

  8. #8
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    коротко : на второй год остался, полный незачёт

    Добавлено через 3 минуты
    ёпрст, сейчас только посмотрел, а что сушить то в принципе при 180 см рост и 67 кг веса ???? мой мозк не понимает
    Последний раз редактировалось РомМ; 11.10.2007 в 08:52. Причина: Добавлено сообщение

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Gongadze
    Регистрация
    25.05.2007
    Адрес
    Тольятти
    Сообщений
    42
    Репутация
    10

    По умолчанию

    Где-то помниться писали, шо за "УМНЫЕ" вопросы банить будут!
    Конечная форма вытекает из содержания.

  10. #10
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    180 и 67......мощь.......
    С твоим ростом киллограм 90 надо набирать, это как минимум.....А о сушке с такими показателями забудь, исчезнешь.....

Похожие темы

  1. Питание на сушке
    от Dante в разделе Я новичок!
    Ответов: 87
    Последнее сообщение: 02.02.2015, 00:28
  2. Оцените питание и дайте, пожалуйста, советы
    от Денис86 в разделе Спортивное питание
    Ответов: 47
    Последнее сообщение: 03.05.2014, 21:24
  3. Просьба оценить программу и питание
    от Prosto Pavel в разделе Я новичок!
    Ответов: 142
    Последнее сообщение: 26.10.2012, 16:19
  4. Вопрос по сушке
    от OLEGыч в разделе Я новичок!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 25.05.2010, 17:47
  5. Ответов: 22
    Последнее сообщение: 14.06.2008, 08:12

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика