Показано с 1 по 9 из 9
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    14.05.2006
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию Набрать мышечный вес

    всем привет! хотел бы услышать от вас совета как мне набрать вес. мне 22 рост 176, вес 67-69 кг. на грудь беру 110 кг жим лежа. не размеры тела, не размеры мышц не соответствуют силе. одним словом у меня проблемы с весом.

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Татр
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    МАСКВА
    Сообщений
    214
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Стаж?
    Уважайте себя!

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    14.05.2006
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    2 года непрерывно занимался, год перерыва, и уже год непрерывно

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Татр
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    МАСКВА
    Сообщений
    214
    Репутация
    3

    По умолчанию

    А чего ешь?
    просто имхо - химичить рано
    Уважайте себя!

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    14.05.2006
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ничего не ем (в плане спортивного питания)... а чего посоветуешь?
    p.s.: что такое имхо?

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Татр
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    МАСКВА
    Сообщений
    214
    Репутация
    3

    По умолчанию

    имхо - имею мнение хрен оспоришь (типа не переубедить)

    поройся на сайте такого рода инфы тут есть, к примеру:
    http://powerbody.ru/showthread.php?t=148
    Уважайте себя!

  7. #7
    Форумчанин Аватар для Алексей
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Новосибирск
    Сообщений
    149
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pigon2003
    всем привет! хотел бы услышать от вас совета как мне набрать вес. мне 22 рост 176, вес 67-69 кг. на грудь беру 110 кг жим лежа. не размеры тела, не размеры мышц не соответствуют силе. одним словом у меня проблемы с весом.
    Приветсвую. могу посоветовать тебе попринимать протеин, особенно хорош в наборе веса MegaMasss 2000 или 4000. Надо ещё знать твой режим и рацион петания?, не знаю но может стоит его изменить.
    Сибирский брат

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    29.05.2006
    Сообщений
    9
    Репутация
    0

    По умолчанию

    мда... частоту... содержание... кол-во калл. нужно бы почетче картинку нарисовать.

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    25.06.2006
    Сообщений
    9
    Репутация
    0

    По умолчанию

    pigon2003, че ешь-то? два года непрерывно занимался и никаких добавок не принимал?... мда...
    Добавлено через 1 минуту
    Алексей, MegaMass, хоть 2000, хоть 4000 - это гейнер (белково-углеводная смесь), а не протеин...
    Последний раз редактировалось Rhino; 12.07.2006 в 01:04. Причина: Подряд идущие посты.

Похожие темы

  1. Ответов: 23
    Последнее сообщение: 13.03.2014, 13:09
  2. Как набрать вес?
    от Morphine в разделе Я новичок!
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 30.05.2012, 17:56
  3. Набрать или сбросить?
    от Никита94 в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 27.06.2011, 10:53
  4. Как набрать вес?
    от Max_Pain в разделе Я новичок!
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 10.04.2011, 12:14
  5. Мышечный корсет
    от sun в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 18.11.2010, 00:54

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика