Привет, у меня вопрос, каким упражнением можно еффективно нагрузить верх спины, а именно область между лопатками ?? У меня она самая проблематичная по сравнению со всеми другими частями тела. Тоесть за все время, что я занимался в зале, я неплохо для себя набрал вес (за 5 мес. 4 кг), верх спины не прокачался совершенно, а вот низ наоборот растет и причем даже неплохо...Вообщем между лопатками у меня один только хребет видно. Качаю спину тягой блоков. Для верха еффект нулевой, низ растет отлично. Посоветуйте пожалуйста какое нибудь упражнение.