Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 14
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    11.10.2007
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    Вопрос Прокачка торса

    Подскажите,пожалуйста,прог рамму для прокачки торса,делать больше упор на грудь и руки???

  2. #2
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    А все остальное достойно развито?

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    11.10.2007
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Не скажу ,что сильно развито..проосто я хочу больше накачать руки игрудь??

  4. #4
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Почитай форум. Найдешь все. Но если честно фигней ты занимаешься. Начни тренироваться нормально и будет тебе счастье.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    11.10.2007
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    Вопрос

    А можешь подсказать,если я буду заниматься больше 3-х раз в неделю.например пн,ср,пт будк заниматься по праграмме, а в вторник и субботу только руки????это пойдет на пользу???

  6. #6
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Это приведёт к перетренированости через месяц, максимум полтора, ты вынужден будешь бросить заниматься и отдыхать недели две минимум!
    В последующем ты или бросишь тренироваться или начнёшь изучать тренинг, читать книги, форум!
    Аффтар, если на форуме заниматься созданием тупых тем и задавть тупые вопросы, то это приведёт к экстрадиции в Бабруйск сити!


  7. #7
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию

    если хочешь качать руки, попробуй и качать в отдельный день, к примеру среда: бицепс - трицепс(упр-ия найдешь на форуме). у меня не плохо перло от такого сочетания
    угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой

  8. #8
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Я не знаю сколько ты занимаешься. но если начинающий, то могу тебе сказать, при нормальной работе в базоых упражнениях, новичкам руки первое время вообще можно не качать, они и так грузятся ....А часто качая руки ты не даешь им восстанавливаться, как следствие они у тебя не растут и другие упражнения ты ваполнить толком не можешь...

  9. #9
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Мда, читаешь вот такие темы и думаешь, а вот аффтору не мишало бы и мозг подкачать.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  10. #10
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    не, ну чо, классика жанра - качаим груть и бицыпс
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

Похожие темы

  1. Прокачка пресса
    от BlackJudge в разделе Я новичок!
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 08.02.2009, 12:14
  2. Прокачка шеи
    от BlackJudge в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 08.09.2008, 09:31
  3. Боковые части торса
    от SHAKE в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 08.08.2007, 16:40
  4. прокачка бицепса
    от FRosT в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 35
    Последнее сообщение: 05.09.2006, 00:53
  5. Прокачка груди,ПОМОГИТЕ!
    от Испанец в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 05.09.2006, 00:51

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика