Тема:

[Tragl]

Занимаюсь пол-года и столкнулся с известной проблемой-застопариваются результаты. Решил подкрепить все это теоретически друк дал Думай 2 МакРоберта и еще у меня есть Брунгарт.Идеальные мышцы груди и плечевого пояса. а так же рук и пресс но все это типа за 6 недель ускоренный курс Но на сайте нашел некоторые каменты против МакРоберта. Ктонить кто прочитал много этих умных книжек подскажите какую книгу лучше читать новичку и что на счет МакРоберта т к друк занимаеца и даволен?

[Tantalols]

прочтай Думай-2 это очень тебе поможет... и Руки Титана от МакРоберта
Думай-2 действительно тебе поможет как и мне помогло

[hawk]

Tragl что-то быстро у тебя застаиваться начало . Через пол года только более менее на силовую тренировку переходишь, а у тебя усе уже...

прочтай Думай-2 это очень тебе поможет...

а думать ни когда не вредно.

[sascha]

нафиг Мсроберта!
читай Powerbody!!!!

[Tragl]

Tragl что-то быстро у тебя застаиваться начало . Через пол года только более менее на силовую тренировку переходишь, а у тебя усе уже...
а думать ни когда не вредно.

люди разные бывают. и я просил не флудить а чет дельнае написать

Добавлено через 2 минуты

нафиг Мсроберта!
читай Powerbody!!!!

форум для апсуждения не понятнава

[Gladiator]

Мак Роберт пессимистично пишет, отпадает желание заниматься. Я много читал изданий по бодибилдингу. Больше всего понравилось "Энциклопедия бодибилдинга Арнольда Шварценеггера". Скачай, в интернете она есть, со всеми фотками и картинками. Это просто библия бодибилдинга, там ты найдешь абсолютно все. Ответы на все вопросы.

[кистер]

почитай мак роберта ,есть толк в его книгах,но постоянно заниматься по его методе не стоит,а продвинуться на новый уровень его методики помогут,удачи!

[dimas]

Для серьезного, вдумчивого чтения:
Вадим Протасенко
"Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений"

[sewer]

Сейчас любое изменение тренировочного процесса должно вызвать у тебя толчок в росте мышц.Подойдут система М.Роберта,ВИТ,Принципы Вейдера,А.Шварценеггера. Можешь почитать др.Любера "Секреты качалки".Главное вдумчиво отнестись к тому,что ты собрался применять.В общем,ДУМАЙ,ДУМАЙ2,ДУМАЙ много-много раз.Может у тебя перетренированность,и надо интенсивность снижать,может,мышцы привыкли к нагрузкам,и надо комплекс менять.

[Snega]

анатомический атлас рулит))))