Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    19.10.2007
    Сообщений
    7
    Репутация
    0

    По умолчанию Пресс с помощью колёсика

    Привет форумчанам.
    Прочитал форум не нашел ответа на мой вопрос.
    Мой вопрос заключается в том что, я делаю пресс с колесиком стоя(раньше делал с коленок) после этого упражнения забивается пресс.Мне бы хотелось узнать это упражнение эффективное для пресса или нет?и на какие разделы пресса действует?

  2. #2
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Пиrат Посмотреть сообщение
    Привет форумчанам.
    Прочитал форум не нашел ответа на мой вопрос.
    Мой вопрос заключается в том что, я делаю пресс с колесиком стоя(раньше делал с коленок) после этого упражнения забивается пресс.Мне бы хотелось узнать это упражнение эффективное для пресса или нет?и на какие разделы пресса действует?
    Вот ты странный то!
    Если ты его делаешь уже давненько, а из твоих слов можно понять именно так, дак ты должен уже понять эффективное это упражнение или нет и уж точно знать, какие разделы пресса в нём работают.
    От себя скажу: упражнение хорошое и эффективное, работают в этом упражнении все отделы брюшного пресса и ещё хорошо оно тем, что идёт отличная расстяжка мышц живота, а также превосходное сокращение их при обратном движении.
    Единственный недостаток его - это то что нагрузку более собственного веса ты на нём не добавишь ( если конечно не начать извращаться и прикреплять какие нибудь отягощения) отсюда вывод: это упражнение хорошо чередовать с любыми другими упражнениями на пресс.
    Желаю удачи тебе, будь здоров!!!
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    07.10.2006
    Адрес
    куйивоснаитхде
    Сообщений
    1,866
    Репутация
    152

    По умолчанию

    Согласен, отличное упражнение. У меня такой "тренажер" дома лежит
    А у меня опять всё в порядке: ночные клубы, тусовки, в зубах парламент, в стакане виски, в кармане деньги и две ириски и в телефоне всегда есть кто-то с кем вроде можно, но не охото..

  4. #4
    Sokol
    Гость

    По умолчанию

    делаю стоя 15 раз)))
    не много но и вес у меня не пионерский)))
    упрж. супер но .....рельефа пресса не будет
    сильный пресс будет ,но и больные плечи легко сорвать
    я ужо несколько раз срывал плечи,хорошо работает низ груди
    так вроде почти все работает спина низ тоже намано)))
    короче работай)))

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    06.02.2007
    Адрес
    Узбекистан
    Сообщений
    48
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Не забывай и про другие упражнения для мышц живота (подъемы прямых ног на перекладине различные скобки подъёмы туловища итд) а колесо классное упражнение но оно больше силовое.

Похожие темы

  1. Ответов: 19
    Последнее сообщение: 08.02.2013, 17:28
  2. Как снизить посттренировочный катоболизм с помощью углеводов
    от Дмитрий Яковина в разделе Спортивное питание
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 22.08.2010, 11:45
  3. Пресс
    от FarEast в разделе Я новичок!
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 04.05.2010, 20:46
  4. Пресс
    от Phantomas в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 11.05.2008, 21:36

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика