Тема:

[Kimi]

Доброго времени суток.
У меня есть один вопрос, который последнее время мучает меня постоянно
Составляя для себя рацион для диеты, столкнулся с проблемой: не могу никак решить вопрос с сыпучими продуктами, если быть более конкретным, то с рисом.
Данные указываемые производителем на пачке, относятся к неготовому (сухому) продукту или это данные на 100 гр. уже готового риса? Ведь 100 грамм сырого риса после варки увеличиваются в объеме и в весе.
Как пример, можно привести часть низкокалорийной диеты:
"..... 12-00:
150 г. куриной грудки
100 г. риса
515 ккал.
...."
Какой вес здесь имеется в виду сухой (отмерил 100 грамм и потом сварил) или вес уже готового риса (но 100 г. уже вареного риса я посмотрел, это только на дне чашки).

Я поломал голову, разьясните пожалуйста.
За ранее спасибо.

Пы.Сы. Если такая тема уже здесь есть, не пинайте ногами, дайте ссылку.

[rad]

данные у производителей на сухую продукцию
в диете твоей скорей всего тоже на сухую
реально первый раз вижу такой вопрос

[Snega]

в данном примере - сухой продукт, это легко видно из калорийности
другой вопрос, что ж это за низкокалорийная диета с приемами пищи по 500 с лишним ккал)))) ну, это ты смотри сам))
вообще, за оч редкими исключениями, когда речь идет о крупах и тп, имеется в виду вес сухого продукта, никто не взвешивает воду......