Ребята, у меня вопрос.
Я толком ни когда билдингом не занимался, все на уровне поддержания тонуса.
Вот я и столкнулся с проблемой сл. характера.Мой вес 60 кг. рост 171 возраст 22, а надо чтоб вес был 80. Как можно его правельно или не правельно набрать.Ем как лошадь а толку...не массы не веса.
Все говорят о протеине и т.д. Может есть какой ниб препорат, для набора веса?Но так чтоб на половую активность не влиял.А то детишек хочется.