плз помогите!!! дайте хорошую програму на 5 дней (на все кроме ног) для моего плимянника для рельефа ращитую на вашу помощ!!! просмотрел форум но не чего такого чтоб понравилось не нашол у всех програм какието недостатки ( то там бази нету, то там перегрузка мишц) ПОМОГИТЕ![]()