Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 13
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    04.11.2007
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    Вопрос Дайте програму новечку

    плз помогите!!! дайте хорошую програму на 5 дней (на все кроме ног) для моего плимянника для рельефа ращитую на вашу помощ!!! просмотрел форум но не чего такого чтоб понравилось не нашол у всех програм какието недостатки ( то там бази нету, то там перегрузка мишц) ПОМОГИТЕ

  2. #2
    Форумчанин
    Регистрация
    08.10.2007
    Адрес
    Moskow sity
    Сообщений
    44
    Репутация
    5

    По умолчанию

    эсли на этом форуме ничего не подошло то тебе не сюда) обратись за помошью на другой форум

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    08.06.2006
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    576
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ironman Посмотреть сообщение
    плз помогите!!! дайте хорошую програму на 5 дней (на все кроме ног) для моего плимянника для рельефа ращитую на вашу помощ!!! просмотрел форум но не чего такого чтоб понравилось не нашол у всех програм какието недостатки ( то там бази нету, то там перегрузка мишц) ПОМОГИТЕ
    За чем тебе тогда наша помощь? Если ты во всех программа нашел недостатки, должно быть уже специалист, напиши сам.

    И почему програма без ног?

    Добавлено через 2 минуты
    Цитата Сообщение от Коловрат Посмотреть сообщение
    эсли на этом форуме ничего не подошло то тебе не сюда) обратись за помошью на другой форум
    Давайте - без агрессии. Я могу простить агрессиию человеку, который чего-то достиг и его уже откровенно за..ли такими вопросами. В нашем случае, ни того ни другого я не вижу.
    Коловрат, посветите нас в свои достижения, если вас не затруднит.
    Последний раз редактировалось ПатоФизиолог; 05.11.2007 в 11:58. Причина: Добавлено сообщение

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ironman Посмотреть сообщение
    плз помогите!!! дайте хорошую програму на 5 дней (на все кроме ног) для моего плимянника для рельефа ращитую на вашу помощ!!! просмотрел форум но не чего такого чтоб понравилось не нашол у всех програм какието недостатки ( то там бази нету, то там перегрузка мишц) ПОМОГИТЕ
    А что значит "программа на рельеф"?
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    08.10.2007
    Адрес
    Moskow sity
    Сообщений
    44
    Репутация
    5

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bitok Посмотреть сообщение
    А что значит "программа на рельеф"?
    должно быть без отягощений и с маленктми весами с большим количество повторений

  6. #6
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Коловрат Посмотреть сообщение
    должно быть без отягощений и с маленктми весами с большим количество повторений
    откуда знаешь ? ты её топикстартеру писал ?

  7. #7
    Продвинутый
    Регистрация
    06.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    429
    Репутация
    11

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bitok Посмотреть сообщение
    А что значит "программа на рельеф"?
    новое слово в тренинге "рельеф за пять дней
    Физический труд сделал из обезьяны человека. Тяжелый физический труд сделал из человека культуриста.

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Ironman - основная концепция рельефа - это питание, а не тренировки. Только вот в результатае жесткой диеты во время сушки силы остаются на средний/низкой интенсивности памп, который при и использовании фармы может помочь что-то где-то подработать (если есть что подрабатывать ) но не более.
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  9. #9
    Продвинутый
    Регистрация
    06.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    429
    Репутация
    11

    По умолчанию

    [quote=ПатоФизиолог;43475]За чем тебе тогда наша помощь? Если ты во всех программа нашел недостатки, должно быть уже специалист, напиши сам.

    И почему програма без ног?




    quote]
    он у него лифтер, наверное поэтому
    Физический труд сделал из обезьяны человека. Тяжелый физический труд сделал из человека культуриста.

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    04.11.2007
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ладно проехали!!! програму без ног потому что мой племянник качать ноги нехочет! обратился к вам на помощ потому что мой племянник не хочет имень огромние мишци он просто хочет чтоб била сила и они били ярко виражение тоисть для рельефа а не для маси, я занимаюсь тяжолой атлетикой и составить ему програму на то чтоб каждая мищца била вираженой а не сливалась в "одно целое" с другими немогу потому что незнаю как!!!!

Похожие темы

  1. Помощ Новечку в программе
    от Neuro в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 30.05.2011, 17:02
  2. Ответов: 4
    Последнее сообщение: 03.01.2009, 23:25
  3. Помогите составить програму!!!
    от GrinderS в разделе Я новичок!
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 24.09.2008, 20:21
  4. Прошу оценить програму для новичка
    от saimon в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 13.06.2008, 13:10
  5. Помогите новечку.......
    от YandexStar в разделе Я новичок!
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 04.02.2008, 06:04

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика