Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 37
  1. #1
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    Счастье Бессонница.....

    вот такая тема.....)
    наверняка многие сталкивались
    че б такое съесть или выпить...... а то как курс, так начинается
    от снотворных эффекта ноль, когда нужно..... зато весь след день - как обморок..... ))))
    в общем, делитесь удачным опытом борьбы!
    хотелось бы, чтоб высказался Александр, как врач))
    Последний раз редактировалось Snega; 05.11.2007 в 03:12.
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

  2. #2
    VIP Аватар для Sergey75
    Регистрация
    07.04.2007
    Адрес
    забыл
    Сообщений
    902
    Репутация
    118

    По умолчанию

    От ГР хорошо спится...

  3. #3
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Snega Посмотреть сообщение
    вот такая тема.....)
    наверняка многие сталкивались
    че б такое съесть или выпить...... а то как курс, так начинается
    от снотворных эффекта ноль, когда нужно..... зато весь след день - как обморок..... ))))
    в общем, делитесь удачным опытом борьбы!
    кино вино и жесткий секс

    Добавлено через 56 секунд
    Цитата Сообщение от Sergey75 Посмотреть сообщение
    От ГР хорошо спится...
    а ты пробывал..знаешь..
    Последний раз редактировалось Kyralesov; 05.11.2007 в 06:14. Причина: Добавлено сообщение
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  4. #4
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    -спать по режиму
    -валерьянку утром и на ночь курсом не менее 20 дней
    -глютамин днем ближе к вечеру (но не на ночь) должон помогать
    Кстати алкоголь тоже работает, но конечно злоупотреблять не стоит, что касается секаса, то это нам мужикам хочется спать чтобы быстрее восстановиться для следующего раза. Девушкам же наоборот зачастую хочется поболтать

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    Мне хорошо помогает комбинация 4таб валерианы+2таб пустырника,(ближе к вечеру принять надо)
    Обычно ч-з 3-4 дня сон восстанавливается.
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    08.06.2006
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    576
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Snega Посмотреть сообщение
    вот такая тема.....)
    наверняка многие сталкивались
    че б такое съесть или выпить...... а то как курс, так начинается
    от снотворных эффекта ноль, когда нужно..... зато весь след день - как обморок..... ))))
    в общем, делитесь удачным опытом борьбы!
    хотелось бы, чтоб высказался Александр, как врач))
    Обычно, это перенапряжение нервной системы. Я приминяю Мелатонин, и Валерьяну. И все равно сплю днем. Постоянно полуношничаю.
    Так что, я тут плохой помошник. Жаль неврологов, на сайте нет.

  7. #7
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Kyralesov Посмотреть сообщение
    кино вино и жесткий секс
    ну, ф тибе я нисамнивалась))))
    кино и секс нипамагают... разве что вино

    Добавлено через 6 минут
    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    -спать по режиму
    -валерьянку утром и на ночь курсом не менее 20 дней
    -глютамин днем ближе к вечеру (но не на ночь) должон помогать
    Кстати алкоголь тоже работает, но конечно злоупотреблять не стоит, что касается секаса, то это нам мужикам хочется спать чтобы быстрее восстановиться для следующего раза. Девушкам же наоборот зачастую хочется поболтать
    Серж, "спать па рижиму"))))) я б эта.... с удавольствием
    глютамин и валерьянку попробую, хуже я думаю не будет, хотя я столько уже этой валерьянки выпила..... но может правда надо курсом.... а по скока?
    после секса спать мне нихочется, уже писала)))) а алкаголь.... ну не каждый же день пить на начь, я ж типа эта, спортам занимаюсь

    Добавлено через 5 минут
    Цитата Сообщение от ПатоФизиолог Посмотреть сообщение
    Обычно, это перенапряжение нервной системы. Я приминяю Мелатонин, и Валерьяну. И все равно сплю днем. Постоянно полуношничаю.
    Так что, я тут плохой помошник. Жаль неврологов, на сайте нет.
    да, именно так, я еще и тренируюсь как правило вечером, НС заводится и все, не заснуть, даже если очень устала..... зато днем срубает при первой возможности, ужас))))
    Саш, а Вы по сколько пьете валерьянку?
    Последний раз редактировалось Snega; 05.11.2007 в 11:19. Причина: Добавлено сообщение
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    08.06.2006
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    576
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Snega Посмотреть сообщение
    да, именно так, я еще и тренируюсь как правило вечером, НС заводится и все, не заснуть, даже если очень устала..... зато днем срубает при первой возможности, ужас))))
    Саш, а Вы по сколько пьете валерьянку?
    Я стараюсь вечером не заниматся. Однако если так выходит, даже валерьяна и мелатонин бесполезны.

    А так обычно 1 капсула Мелатонина и 30 капель Валерьяны. Использую циклично, нервная система хорошо привыкает (как и все в нашем организме) что ей помогают. И требуются уже другие дозировки.

    Кстати пример, даже на форуме я захожу, с раннего утра (по месному времени). Сейчас 23:30, а я не в одном глазу. И так будет до 3 ночи.

  9. #9
    Продвинутый Аватар для dimas
    Регистрация
    05.09.2007
    Сообщений
    157
    Репутация
    30

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ПатоФизиолог Посмотреть сообщение
    А так обычно 1 капсула Мелатонина и 30 капель Валерьяны.
    Ув. ПатоФизиолог,интересует Ваше мнение относительно оправданности применения бодибилдерами препаратов на основе мелатонина, как средства от бессонницы (чья эффективность, кстати говоря, при вторичных расстройствах сна в последнее время подвергается сомнению), ведь известно, что мелатонин является стимулятором секреции пролактина и оказывает подавляющее действие непосредственно на гипофиз, уменьшая освобождение ЛГ и ФСГ?
    Спасибо.

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    08.06.2006
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    576
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от dimas Посмотреть сообщение
    Ув. ПатоФизиолог,интересует Ваше мнение относительно оправданности применения бодибилдерами препаратов на основе мелатонина, как средства от бессонницы (чья эффективность, кстати говоря, при вторичных расстройствах сна в последнее время подвергается сомнению), ведь известно, что мелатонин является стимулятором секреции пролактина и оказывает подавляющее действие непосредственно на гипофиз, уменьшая освобождение ЛГ и ФСГ?
    Спасибо.
    Употребление продуктов быстрого питания и полуфабрикатов тоже ведет в снижению ЛГ.
    Снижение ЛГ и ФСГ под воздействием Мелатонина, не настолько значительно что бы говорить об этом.

Похожие темы

  1. Бессонница
    от Grand в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 73
    Последнее сообщение: 14.04.2007, 19:43

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика