Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 49
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    04.11.2007
    Сообщений
    12
    Репутация
    0

    По умолчанию Белково-углеводные смеси..помогите

    Всем привет!
    Вопрос:
    что лучше выбрать белково-углеводную смесь или сыворчный протеин? или это должно совмещаться и употребляться в разные промежутки времени?

  2. #2
    Продвинутый Аватар для dimas
    Регистрация
    05.09.2007
    Сообщений
    157
    Репутация
    30

    По умолчанию

    А это http://powerbody.ru/showthread.php?t=2135 Вы читали, прежде, чем спрашивать? Если да, то почему создаете новую тему, вместо того, чтобы там же и выяснить все нюансы?

  3. #3
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СереЖЖка Посмотреть сообщение
    Всем привет!
    Вопрос:
    что лучше выбрать белково-углеводную смесь или сыворчный протеин? или это должно совмещаться и употребляться в разные промежутки времени?
    ну привет)) вопрос некорректный..... лучше для чего?
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

  4. #4
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СереЖЖка Посмотреть сообщение
    Всем привет!
    Вопрос:
    что лучше выбрать белково-углеводную смесь или сыворчный протеин? или это должно совмещаться и употребляться в разные промежутки времени?
    Смотря дле чего?

    но в начале прочитай темку, которую тему dimas предложил

  5. #5
    Новичок
    Регистрация
    01.07.2006
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    128
    Репутация
    -4

    По умолчанию

    Подскажите гейнер в хорошем соотношении цена/качество!!!
    Чтоб углеводы были всех типов.
    Вообще гейнер лучше принимать по половине порции между основными приемами пищи, и какое лучше соотношение белка к углеводам в гейнере 1/3 либо 1/2 либо еще какое то?!
    Я брал ка то для пробы юниверсолавский гейнер небольшую тару, ни че вроде и на вкус ни че, больше не брал гейнер, на одном потеине все таки масса не идет...
    Думаю примать паралельно Гейнер(между премами пищи), амины (до и после трн-ки сразу) и креатин- транспортную ситему?! что скажите?!
    и если после тренировки пить сывороточный протеин надо ли принимать вместе с простыми углеволами все таки?! и как много надо углеводов примерно?!

  6. #6
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Нормальные гейнеры это: Mega Gainer (Dymatize), Serious Mass (ON), Muscle Juice (Ultimate),

  7. #7
    Новичок
    Регистрация
    01.07.2006
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    128
    Репутация
    -4

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Devil Посмотреть сообщение
    Нормальные гейнеры это: Mega Gainer (Dymatize), Serious Mass (ON), Muscle Juice (Ultimate),
    лучше пить между приемами пищи эти продукты, также можно после тренировки или можно сывороточный протеин или амины, возможно гейнер+ амины после тренеровки а также перед ней?!
    надо ли делить порцию пополам, там что то много получается калорий на порцию?
    Последний раз редактировалось Chasert; 02.12.2007 в 23:40.

  8. #8
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    смотри по белку, если белка на порцию больше 30 грамм, а обычно так и бывает, то дели порцию!

    Пей гейнер вместо белка, до тренировки за 1-2 часа, после тренировки сразу, на ночь пред сном и с утра после подъема.
    Если начнут расти бока - не пей на ночь. Если тошнит на тренировке не пей перед тренировкой.

  9. #9
    Новичок
    Регистрация
    01.07.2006
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    128
    Репутация
    -4

    По умолчанию

    я бы хотел еще взять амины и креатина трансопортную систему, тогда амины принимать сразу после тренеровки вместе с гейнером?

  10. #10
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    принимай перед тренировкой и сразу после
    [SIGPIC][/SIGPIC]

Похожие темы

  1. Углеводные напитки.
    от Никита94 в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 24.05.2011, 15:52
  2. Оцените белково-углеводный коктейль
    от sky в разделе Спортивное питание
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 26.03.2008, 02:30

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика