Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 27
  1. #1
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию Необходимая дозировка отдельных аминокислот

    Привет всем!

    Где-то у нас была эта тема, но что не могу ее найти.

    Вопрос такой.

    Сколько грамм в день надо употреблять чтобы аминокислота реально работала и чувствовалась работа от ее употребления?
    По каждой отдельно:

    1. BCAA
    2. Глютамин
    3. Таурин
    4. Л-карнитин
    5. Аргинин
    Последний раз редактировалось Aleks; 12.11.2007 в 23:06. Причина: добавил Аргинин

  2. #2
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    я не знаю, сколько нужно, думаю, кому как)) могу написать, сколько ем я)
    1. примерно 5грамм (в день тренировки)
    2. 15-20грамм
    3. -
    4. от 3-4грамм
    5. 2-3грамма
    Последний раз редактировалось Snega; 12.11.2007 в 23:59. Причина: + аргинин)
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

  3. #3
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    нормально так глютамина!

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    22.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    273
    Репутация
    71

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Devil Посмотреть сообщение
    нормально так глютамина!
    Меньше нет смысла есть.
    А вот Л-карнитин - вобще ни о чем добавка.

  5. #5
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Devil Посмотреть сообщение
    нормально так глютамина!
    зато чувствуется, что работает))))
    а если меньше - что пил, что не пил........)

    Добавлено через 3 минуты
    Цитата Сообщение от Absent Посмотреть сообщение
    А вот Л-карнитин - вобще ни о чем добавка.
    о чем-о чем)))) вопрос скорее в дозировке.... ну и цене таких дозировок есссно)))
    как жиросжигатель он начинает работать примерно от 4х грамм
    а так вообще для сердца очень неплохо)
    Последний раз редактировалось Snega; 12.11.2007 в 23:57. Причина: Добавлено сообщение
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

  6. #6
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Devil Посмотреть сообщение
    Привет всем!

    Где-то у нас была эта тема, но что не могу ее найти.

    Вопрос такой.

    Сколько грамм в день надо употреблять чтобы аминокислота реально работала и чувствовалась работа от ее употребления?
    По каждой отдельно:

    1. BCAA
    2. Глютамин
    3. Таурин
    4. Л-карнитин
    5. Аргинин
    1. от 5 до 10гр.
    2. 20гр.
    3. ----
    4. ----
    5. 6гр.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  7. #7
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    1. ---
    2. ---
    3. ---
    4. ---
    5. ---
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  8. #8
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    ВСАА- 15-20 грамм за 2 раза с остальныи согласен

  9. #9
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от BUTCHER Посмотреть сообщение
    1. ---
    2. ---
    3. ---
    4. ---
    5. ---
    Печальненько

    Добавлено через 1 минуту
    Цитата Сообщение от Гомеопат Посмотреть сообщение
    ВСАА- 15-20 грамм за 2 раза с остальныи согласен
    Ром, тебе ВССА можно и побольше.
    Последний раз редактировалось VITALY; 13.11.2007 в 16:38. Причина: Добавлено сообщение
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  10. #10
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VITALY Посмотреть сообщение
    Ром, тебе ВССА можно и побольше.
    Какой же ты злой...
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

Похожие темы

  1. ГР минимальная дозировка + АС
    от Сергей2131 в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 23.12.2013, 11:23
  2. Какая должна бить дозировка аминокислот
    от bond032 в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 31.12.2012, 13:57
  3. Дозировка
    от Diesel в разделе Я новичок!
    Ответов: 54
    Последнее сообщение: 16.04.2009, 17:12
  4. Внутривенное введение инсулина и аминокислот
    от Гомеопат в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 08.11.2006, 18:42
  5. принцип работы аминокислот
    от FAGOT в разделе Аминокислоты
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 22.07.2006, 19:20

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика