Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 29
  1. #1
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию Солярий. Правильный загар. Плюсы и минусы солярия.

    Так или иначе эта тема касается нас и нашего спорта. Почему - ответы найдете в тексте. От себя в двух словах скажу: солярий хорошо помогает решить проблему прыщей и полезен при некоторых заболеваниях.


    Правила загара в солярии


    Если говорить о частоте посещения солярия - загорайте в солярии сразу, массированными дозами. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 6-10 раз не чаще, чем через день. Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но в основном, количество сеансов определяется индивидуально в зависимости от типа кожи. Следует учитывать так же индивидуальную переносимость к загару. При склонности кожи к обгоранию или случаев аллергии на солнце, процедуры следует проводить осторожно, начиная с очень малого времени сеанса и наблюдать за реакцией кожи. Возможно, в случае сильного покраснения кожи следует увеличить время между сеансами.
    Для определения времени загара необходимо знать тип Вашей кожи. Это несложно сделать по данной таблице.
    Таблица определения типа кожи:
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	solar.JPG 
Просмотров:	4504 
Размер:	46.9 Кб 
ID:	1768

    Время загара в солярии
    1.Первый тип- загар запрещен!!! Всегда быстрые ожоги, отсутствие загара даже после многократных сеансов.
    2.Второму типу советуем начинать загар с 3-5 минутных сеансов, после - сеансы по 7-10 минут не более 3-х раз в неделю. Быстрый загар, умеренный загар после многократных сеансов.
    3.Рекомендуемая продолжительность сеанса для третьего типа кожи – около 15 минут с перерывами на 1-2 дня. Минимальный риск ожога; загар усиливается при каждом следующем сеансе.
    4.Для приобретения бронзового загара людям с четвертым фототипом достаточно 4-5 сеансов по 15 минут. Практически нет риска ожога; быстрый и сильный загар.
    Ученые установили, что солярий способствует улучшению настроения, эффективно лечит сезонную депрессию. Но в некоторых случаях солярий опасен!!!

    Противопоказания к загару в солярии
    Прием гормональных препаратов (в том числе некоторых противозачаточных).
    Гинекологические заболевания.
    Некоторые нарушения эндокринной системы, например, заболевания щитовидной железы.
    Наследственная предрасположенность к меланоме (одна из разновидностей злокачественных новообразований кожи), системной красной волчанке.
    Болезни, вызванные нарушением механизма темновой репарации (восстановления) ДНК, например, пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром Фалкони и т.д.
    При дефиците в организме никотиновой кислоты (витамина РР).
    Злокачественные и доброкачественные опухоли различной этиологии.
    Беременность (посещение солярий не рекомендуется). Только по согласованию в врачем.

    Солярий полезен при:

    Заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипотания, вегетососудистая дистония).
    Кожные заболевания, профилактика рецидивов некоторых заболеваний (псориаз, атопический дерматит, нейродермит, экзема, пиодермии).
    Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артриты, в частности псориатический артрит).
    Грибковые поражения кожи.
    Заболевания органов дыхания (бронхиты, риниты, аденоидиты).
    Лечение и профилактика заболеваний, связанных с дефицитом витамина Д. (рахит, остеопороз, кариес, раку предстательной железы).
    Для повышения и восстановления работоспособности спортсменов, а также при профилактике ряда заболеваний.

    Подготовка к сеансу в солярии

    Для достижения и сохранения оптимального результата рекомендуем следующее:
    1.Перед сеансом загара следует удалить с кожи всю косметику.
    2.Снять украшения, особенно имеющие отражающие поверхности, во избежание нежелательного преломления света и неровного загара. Обязательно использовать защитные очки, особенно если Вы носите линзы (которые нужно обязательно снять)
    3.Не сочетать косметические процедуры (очистку кожи, пилинг и т.д.) с загаром - это очень большая нагрузка на кожу.
    4.Строго следовать индивидуальному графику инсоляции, в зависимости от типа кожи и мощности солярия.
    5.Если Вы принимаете какие-либо медикаменты, особенно антибиотики, проконсультируйтесь с врачом, некоторые медикаменты могут вызвать гиперчувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.
    6.Во время сеанса лучше защитить волосы легкой косынкой (или одноразовой шапочкой), чтобы не выгорали и не становились ломкими, а губы смазать увлажняющим бальзамом.
    7.После сеанса загара выпить стакан свежеотжатого морковного сока, сока манго или абрикоса - каротин позволяет сделать загар более стойким и красивым.
    8.Сделать перерыв в один день между сеансами. Не загорать под солнцем в тот день, когда Вы принимали сеанс инсоляции в солярии.
    9.До сеанса в солярии не принимать душ или ванну с использованием мыла, поскольку мыло влияет на естественную жирность кожи. Кроме того, прежде, чем ложиться в солярий, следует полностью обсохнуть.
    10.После загорания в солярии никаких ограничений на принятие душа нет - красивый загар останется на своем месте.
    11.Не использовать средства со светозащитным фактором перед инсоляцией (для загара на солнце). Пользоваться специальной косметикой для загара в соляриях, стабилизирующие и закрепляющие полученный результат. Загар будет лучше ложиться и оставаться дольше.


    Все плюсы солярия


    Вот лишь несколько веских причин полюбить солярий:

    ·Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для усваивания кальция и фосфора, "отвечающих" за укрепление мышц и костей и за заживление ран.
    ·УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и эндокринная деятельность.
    ·Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.
    ·Несомненную пользу приносят УФ-лучи и при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь и многие другие.
    ·Загар в солярии прекрасно подготавливает бледную после зимы кожу к активному летнему солнцу. Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю.
    ·Такой загар считается менее вредным для кожи, чем естественный. Во-первых, "искусственное солнце" не содержит УФ-лучей типа С, вредных для кожи, а, во-вторых, 20-минутный сеанс в солярии по своему эффекту равен нескольким часам на пляже.
    · УФ-лучи позитивно влияют на потенцию у мужчин.
    ·Наконец, УФ-лучи влияют и на наше душевное равновесие, борются со стрессами и просто улучшают настроение. А это самое главное!

    Источник http://www.start7.ru/solar3/
    Последний раз редактировалось _KD_; 17.11.2007 в 04:22.
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

  2. #2
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    А вот теперь вопросы.


    Противопоказания к загару в солярии
    Прием гормональных препаратов (в том числе некоторых противозачаточных).
    Т.е. вроде как нам вообще низя ни в какие солярии ходить?
    И хоть я и не женщина, но знаю многих, кто солярий совмещает с использованием противозочаточных. Совмещение этих факторов тоже сильный удар по организму?
    Некоторые нарушения эндокринной системы, например, заболевания щитовидной железы.
    В частности, если у меня гиперфункция житовидки, то как? Насколько это вредно в этом и подобных случаях или определяется индивидуально? Хотелось бы поподробнее об этом услышать особенно эндокринологов
    При дефиците в организме никотиновой кислоты (витамина РР).
    Имеет ли смысл во время хождения в солярий пить этот витамин или достаточно того кол-ва, что получаем из общих витамино-минеральных комплексов?
    Вот лишь несколько веских причин полюбить солярий:
    ·Такой загар считается менее вредным для кожи, чем естественный. Во-первых, "искусственное солнце" не содержит УФ-лучей типа С, вредных для кожи, а, во-вторых, 20-минутный сеанс в солярии по своему эффекту равен нескольким часам на пляже.
    Насколько это правда?
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

  3. #3
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от _KD_ Посмотреть сообщение
    · УФ-лучи позитивно влияют на потенцию у мужчин.
    ·
    Вот на сколько это правда?

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Flash
    Регистрация
    18.07.2007
    Сообщений
    45
    Репутация
    13

    По умолчанию

    А мне вот советовали морковный сок перед солярием, за пол часа, а не после... А насчет потенции вот интересно, вы то чем-то защищаетесь, наподобие как мы стикини?

  5. #5
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Flash Посмотреть сообщение
    А мне вот советовали морковный сок перед солярием, за пол часа, а не после... А насчет потенции вот интересно, вы то чем-то защищаетесь, наподобие как мы стикини?
    а што такои стикини..
    эта защитные штучки..для адних штучек)
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  6. #6
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Flash Посмотреть сообщение
    А мне вот советовали морковный сок перед солярием, за пол часа, а не после... А насчет потенции вот интересно, вы то чем-то защищаетесь, наподобие как мы стикини?
    Ни чем не защищаюсь, по моему очень негативно реагируют на УФ в смысле онкологии только женские соски.

  7. #7
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Flash Посмотреть сообщение
    А мне вот советовали морковный сок перед солярием, за пол часа, а не после... А насчет потенции вот интересно, вы то чем-то защищаетесь, наподобие как мы стикини?
    А зачем, загорелые яйца и пенис очень нравятся девчатам.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  8. #8
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VITALY Посмотреть сообщение
    А зачем, загорелые яйца и пенис очень нравятся девчатам.
    и это тоже

  9. #9
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Хоть бы кто-нить толком ответил. А то опять все к пЫпЫскам свели
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

  10. #10
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Насколько это правда?
    Субъективно, чистая правда. Натуральное солнышко образовывает на коже пигментные пятна, чего практически не происходит в солярии. У меня во всяком случае.
    По заявленным характеристикам, кол-во вредного УФ излучения меньше значительно меньше в искусственном солнце, однако как мне кажется за счет этого загар менее долговечен.
    В силу того что более коротковолновая составляющая значительно ослаблена, не происходит проникновения в глубокие слои, то есть загар поверхностный, это подтверждает относительную безвредность солярия.

Похожие темы

  1. Инсулин внутривенно. Плюсы и минусы...
    от Yaroslav в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 30.11.2012, 01:23
  2. Плюсы и минусы ночного питания.
    от Дмитрий Яковина в разделе Спортивное питание
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 19.03.2011, 20:02
  3. Правильный курс
    от Barmazeka в разделе Я новичок!
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 03.02.2009, 15:07
  4. Солярий. Что к чему?
    от Michell в разделе Беседка
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 02.02.2008, 14:41
  5. Солярий на курсе
    от Lesh@ в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 09.12.2007, 15:33

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика