Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 17
  1. #1
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    По умолчанию И снова крепатура , столбы

    Ребят ...кусец такой ..дека, энант, напс.

    понимаю в принципе что с теста забивает да с метахи..бля но уже 4я неделя пошла ....присед ваще завалил больше 120 присесть просто капец какой то..рабочий 150-170...в становой такая же беда ...3 подхода и приходит пистец пояснице....полазил по форумам почитал, спросил у парней в зале ...выход один типа миорелаксанты (мидокалм к примеру) ...блин ну купил ну попил 4 дня ...пришел на треню ...епть 3 подхода в приседе еле...и силовые упали ...епть просто жопа какая то ...поясница так и забивается ....думаю вот только наверное отказ на время от приседа и от становой спасет меня ....есть мнения ....??? Хотел бы узнать мнение Саши Патофизиолога и Ромы Гомеопата ...ну если не сложно, хотя на других конфах читал ваши мысли..но тем не менее ...почему мидокалм не помог ?

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    Попробуй 1кг баскунчака и 1 пузырь йода растворить горячей ванне,и откисай около часа.
    Дня ч-з 3-4 должно распустить!!!
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от yaxont Посмотреть сообщение
    Попробуй 1кг баскунчака и 1 пузырь йода растворить горячей ванне,и откисай около часа.
    Дня ч-з 3-4 должно распустить!!!

    спасибо за рецепт)))

    про йод понял а первое что такое ...1кг чего? я невкупил ?(((

    просто раньше пробовал такую тему: соль морская в горячей ванной ...ну помогало вроде ...счас чего то неочень(

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    1кг чего? я невкурил ?(((
    Обычная соль(крупная),помол №1.
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

  5. #5
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от yaxont Посмотреть сообщение
    Обычная соль(крупная),помол №1.

    спасибо попробую ...у тебя было такое ? ну то есть ты на своем опыте основываешся :? ...если было то на курсе ? ..у меня такое ТОЛЬКО на курсе бывает , видимо водички много набираю

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    У меня обычно только ноги крепит,а на курсе особенно зажимает.
    А щас чёто среднюю ягодичную и поясничный треугольник прихватило после тяги.
    Солью всегда спасаюсь и массажем,иногда ипликатор Кузнецова пользую,тож к стати хорошая вещь.
    Статические нагрузки в горизонтальном положении можешь поделать,вообще если спина заболела периходи на горизонталь чтоб не усугублять,а укрепишь немного,разгрузишь позвоночник,вот тогда и делай полноценные тяги приседы итд.
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

  7. #7
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    По умолчанию

    ну понятно , спасибо за отклик так сказать. ))

    я наверное пока подзабью на присед да на становую. Реально.

    сделаю упор спине и груди с руками на пару недель....там турик пойдет , глядишь полегше станет )))))

  8. #8
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Ты гиперэкстензию перед становой и приседами делаешь?
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Defender
    Регистрация
    11.12.2006
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    112
    Репутация
    3

    По умолчанию

    слушай нет, и никогда не делал , и никогда проблем за 4 года не было ))))

  10. #10
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Попробуй... Вместо становой если понравится, делай со штангой на плечах или блинами...))
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

Похожие темы

  1. И снова Обстрел(Украина)
    от Совпадение в разделе Беседка
    Ответов: 40
    Последнее сообщение: 25.06.2015, 19:26
  2. и снова про ААС и детей
    от tonycovalldy в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 23.11.2009, 13:54
  3. и снова просьба о помощи
    от NEEXON в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 23.03.2009, 13:24
  4. Валуев снова победил
    от STAN в разделе Спорт
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 13.10.2006, 23:43
  5. И снова диета...
    от ТермиТ в разделе Спортивное питание
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 21.05.2006, 15:54

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика