Тема:

[Елена]

здравствуйте все! мой вопрос, думаю, интересен женщинам..но если у мужчин есть какие-либо информация и мнения - с интересом готова выслушать...только, плиз.. без стеба...а то и так тошно..
речь идет о целлюлите.. (((
ситуация заключается в том, что по прошествию какого-то времени активных тренировок это "ЯВЛЕНИЕ" проявляется еще сильнее...ЗОДОЛБАЛО уже!!!!!! питание контролирую... вредные привычки отсутствуют...в зале 3-4 раза в неделю (по 2-2,5 часа работы, а не сидения на лавочке)...а "ЯВЛЕНИЕ" только сильнее... мож кто че-нить посоветует...или просто выскажется...

[Kyralesov]

здравствуйте все!
мож кто че-нить посоветует...или просто выскажется...

О Прикрасная Елена..Вы бы знали..этот вопрос мучает большинства
девушек- женщин.. это явление необротимо..для многих..есть у которых и вовсе нет...ну а тот кто занимается этот процесс можно удержать..а то и вовсе восприпятствовать..
видимо что то ниправильно соблюдаиш.. питание контролируемое..это не знач правильное..распиши здесь поподробнее..можно фото во весь рост бонусом..я уже свое на аваторе вывесил...как я кстати Вам

[Елена]

питаюсь..хм))...стараюсь кушать 5 раз в день по-немногу(на форуме многи так рекомендуют)
в рационе стабильно - курица, говядина,овощи, фрукты, сыр, молоко, рис, гречка, салат...
минимум соли.. минус копчености, острое,газированное, сильно соленое...последний прием пищи в 18... после трени максимум маленькая шоколадка или банан...если совсем не в моготу - зеленый чай без сахара...
единственное, от чего никак не могу отказаться - майонез...каюсь..но стараюсь мало-мало употреблять...где могу заменяю на оливковое масло или сметану...
может ли быть такое, что это все проявляется прямо пропорционально увеличению нагрузки в зале?
про Ваше фото - красавчег

[Ioann]

Не знаю чем помочь Лен...:65:, но думаю это явление никак не связано с увеличением нагрузки в зале.
Если уж совсем ничего не помогает, а жить с этим оч тяжко, то есть вариант, ну очень сильно, подсушиться. Нет неуязвимого жирка, мать его так..., а ведь это он самый....Только прошу не до костей.

[РомМ]

супруга моя ( хорошо если форум нечитает ) во время беременности поправилась сильно , около 25 кг, потом , после родов осталось кг 17 лишних.. попа конечно меня радовала размером, а она чё то переживала .. ну и вид был как говрят у апельсина .. ну мы это , пока малец спит мазь втирали антицеллюлитную какую то в живот.. потом в бёдра .. потом в попные части... ну потом не втирали конечно уже.. пока спит он, мда...
вот к чему я , за 3 месяца + занятия боди флексом, стала как новая , даже ещё лучше, крема реально разгоняли эти жиры подкожные...может кровообращение лишь увеличили, не знаю, но факт.

[Елена]

вот как-то я скептически отношусь к различным кремам и маслам.. хотя.. если там чем-нить намазаться и на тернировку... вообще про их действия (на что и как воздействуют) что слышно?
не получится,ч то в одном месте уйдет.а в другом вылезет?

[Kyralesov]

про Ваше фото - красавчег

спасибо..в жизни я выгляжу еще лучше
можно на ты прикрасная Елена?!
правль грят што по- мало но часто кушать..убери с рационна молоко, шоколад., если хочется сладкого то лучше фрукт скушай, майонезы смитаны тоже втопку..
и кто сказал, что поси 6ти не есть..бред эта все..если хочется - можно..но ток грамотно..
так же..
творог маложирный падключи..
рыбку даж если пусть она буит жирной(там полезные жиры)
и побольше свежих овощей..
с утра кашку овсяную..шоп сила была...
и ты пойми это ток 1аспект..., образ жизни из многих вещей складываица.. на тренировки не гони..не в них причина..хотя опять же как занимаешься??

[Елена]

да я на трени не гоню.. просто пытаюсьанализировать.. какие именно аспекты игают роль прежде всего...просто тут вот еще какое дело.. я ща упор сделала на "проблемную" часть, усилила упражнения весам...и тут поехало.. сори, за интим - но попец разносит...не пойму в чем дело..повторений не менее 30 каждый подход...по идее процесс должен быть обратным..но...и + поползло "это" по ногам мелкой ряаааабью-мелкой рябью..

[Kyralesov]

да я на трени не гоню.. просто пытаюсьанализировать.. какие именно аспекты игают роль прежде всего...просто тут вот еще какое дело.. я ща упор сделала на "проблемную" часть, усилила упражнения весам...и тут поехало.. сори, за интим - но попец разносит...не пойму в чем дело..повторений не менее 30 каждый подход...по идее процесс должен быть обратным..но...и + поползло "это" по ногам мелкой ряаааабью-мелкой рябью..

сама занимаешься..или с тренером..?
распиши свой план треннировки..
2-2.5часа это оч. много..а потом еще шоколодко..
и вот еще..пойми нету такого панятия каг локальное жигание жира..(еси канеш не использована фарма типа ГР)..
силовые+аэробные нагрузги для этого служат...качать адин пресс или далбить попо..вес так не слетит..
и всеже..мне кажется..дело в твоем питании..много ненужных продуктоф

[РомМ]

вот как-то я скептически отношусь к различным кремам и маслам..

значит то валшебные руки мужа

Лен, конечно Только в комплексе в качестве ВОЗМОЖНОЙ доп. помощи вкупе с тренингом и диетой помогло