Показано с 1 по 4 из 4
Тема:

Помогите!

  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    09.12.2007
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию Помогите!

    Проблемка такая,купил себе питание (Протеин) ПРОТЕУС Маскл Хит (800грамм)
    написано 80гр до тренировки и 80гр после, как заниматься с ним? каждый день или как? я новичок...

  2. #2
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от altsib Посмотреть сообщение
    Проблемка такая,купил себе питание (Протеин) ПРОТЕУС Маскл Хит (800грамм)
    написано 80гр до тренировки и 80гр после, как заниматься с ним? каждый день или как? я новичок...
    С ним не надо заниматься, оставь его дома, его есть надо, а не заниматься с ним.
    Занимайся в зале кароче, со штангой и гантельками, 3-4 дня в неделю, тебе хватит.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  3. #3
    Новичок
    Регистрация
    09.12.2007
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    вот тока непойму, на коробке написано так:80грамм(8 столовых ложек) на 300мл воды или сока до тренинга и после,я для начала хочу брать половину порции, и нужно стока скока написано?(для новичка это немного?)

  4. #4
    VIP Аватар для Ioann
    Регистрация
    10.06.2007
    Сообщений
    517
    Репутация
    77

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от altsib Посмотреть сообщение
    вот тока непойму, на коробке написано так:80грамм(8 столовых ложек) на 300мл воды или сока до тренинга и после,я для начала хочу брать половину порции, и нужно стока скока написано?(для новичка это немного?)
    А это зависит от того, сколько у тебя белка поступает из повседневной хавки...умножь свой вес на 2, и получится нормальная дозировка белка в сутки, по крайней мере для тебя. А теперь уж считай, сократить ли тебе кол-во употребляемого гейнера или нет. Уверен, обыкновенной хавкой ты нужное кол-во не набираешь, ешь как написано короче.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика