Тема:

[Пловец]

Совмещение тренажёрного зала и бассейна (например час в тренажёрном зале и затем час плавания без остановки) ускорит прирост мышечной массы или наоборот замедлит?
Я пловец, хочу увеличить массу стоит ли мне совмещать тренировки?
Хватит ли 2 тренировок в неделю или стоит ходить в тренажёрный чаще и временно уменьшить тренировки по плаванию?
Есть ли какие-либо особенности при совмещение таких тренировок?

[Butcher]

Хватит 2 тренировок, и уменьшить тренировки по плаванию.
..ну и т.д..

[Ioann]

после часа занятий в трен.зале нужно кушать, а не в бассейн идти...если твоя цель прирост массы, то посоветую после железа покушать что-нить углеводного с умеренным кол-вом белка, либо коктейль(гейнер)...бассейн с железом раздели в разные дни, либо здесь не обойтись без хорошего дневного перерыва. Ты пойми, что железо съест твои запасы энергии (глюкоген-углеводы) и в бассейне будет тратиться ничто иное как протеин взятый из твоих же мышечных волокон...
Удачи...