Тема:

[vladimir99]

Здраствуйте. У меня такая тема: За осень талия выросла быстреее чем плечи, и я решил заняться небольшим курсом сушки. Добавит 2-3 кардио, с утра натощак( пью лишь протеин 50 гр в расчете на белок) в дни свободные от силовых. углеводы зарезал почти все. ЭКА(из Бронхолитина на 1 порцию эф-20 коф-200 асп-325) торкает неплохо, но после обеда реальный ступор- чуствую вялость, сонливость. Проверил пульс! В 16.00 45-50 уд в мин. Это изза ЭКА или иззи недостатка углей? Может попробывать ЭКА заменить на Эфедра фри? Или чередовать дни без углей с углеводной загрузкой? Или наоборот ЭКА добавить еще в обед?
В ноль высушиться нужды нет, надо немного скинуть.

[Cronis]

Вроде писали про бронхолитин, что толку от него немного, когда в нем углеводов тьма.

[vladimir99]

Вроде писали про бронхолитин, что толку от него немного, когда в нем углеводов тьма.

На безрыбьи...и опилки- углеводы. На 20 мг эфа из него получаешь 100 ККАЛ от сахара примерно. 5-7 минут лишнего бега на дорожке.

[Arnowt]

Положи в основу сушки T3 забей на ЭКА в особенности на бронхолитин.

[vladimir99]

Положи в основу сушки T3 забей на ЭКА в особенности на бронхолитин.

Дело в том что я не имел еще дела с гормональными препами, ни с МПГ ни с гормонами щитовидки. Про Т3 много положительного читал, но пугает что мясо жжет тоже и вроде бы надо при мед наблюдении принимать, может я ошибаюсь и с 25 мг в день проблем не будет?

[Arnowt]

Любая сушка жжет мясо.
Схема по Т3 есть на форуме поищите.

А вообще стоит попробовать МПГ, того глядишь и сушиться надобность отпадет.

[vladimir99]

А вообще стоит попробовать МПГ, того глядишь и сушиться надобность отпадет.

Этим собственно и собираюсь заняться, напс лежит уже на полке. Только пока время до НГ все равно мало для курса ААС, поэтому и решил эти 4 недели использовать таким вот образом.

[pups]

С углеводами аккуратней. Я скинул их резко и наверно по этому легкую перетренированность даже на курсе схватил. А ты на сухую хочешь. Вот тебя и плющит.

[Ioann]

С углеводами аккуратней. Я скинул их резко и наверно по этому легкую перетренированность даже на курсе схватил. А ты на сухую хочешь. Вот тебя и плющит.

согласен 100%

[vladimir99]

В общем с углями подкоректировал ситуацию. решил оставить два дня разгрузочных в неделю а в остальные просто употреблять углеводы "долгоиграющие" по минимуму. Вроде самочуствие нормализовалось. Посмотрю как на след недели в белковые дни себя чуствовать буду.

Добавлено через 1 минуту
В общем с углями подкоректировал ситуацию. решил оставить два дня разгрузочных в неделю а в остальные просто употреблять углеводы "долгоиграющие" по минимуму. Вроде самочуствие нормализовалось. Посмотрю как на след недели в белковые дни себя чуствовать буду.
Та и судя по тому что небыло ничего сказано, так понимаю, что жиросжигатели из магазинов спортпитания- дрова. Не стоит тратиться, хотя не в деньгах вопрос.