Девушка, до занятии ПЛ ничем не занималась, стаж занятий спортом (вообще) 1.5 года.
Вес 44-46кг, рост 158, возраст 19 лет, цель: МСМК.
Соревнования пройдут через 10 дней, следующие через 3-4 месяца.
Химии пока не потребляла.
Нужен краткосрочный план на ближайшие соревнования и более длинный на кубок России.
Цель2: придержать вес, или даже чуток уменьшить, не потеряв силу!!!