Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 44
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    06.11.2007
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию как принимать гейнер

    Всем добрый день,

    Вот возник такой вопрос: как принимать надо гейнер?
    Почитав форум понял что вот этот http://www.testosteron.ru/?p=see&name=326 отличный в плане цена/качество, и результат от него довольно быстро видно становится.

    Но вот загвоздка мне не совсем понятно как его принимать. Написано что 1 доза это 2 мерные ложки=334 гр. (размешать в 680мл воды) Вот и непонятно нужно разделить эту порцию на части в течение дня, или при каждом приеме (3 раза в день) по порции.

    Но тогда выходит придется по кило в день съедать (то есть пачки на 5 дней хватит). Что-то вот это меня смущает.

    Потому как когда я пил протеин в день употреблял совсем не столько (там одна доза=30гр).

    Разъясните плиз.

  2. #2
    Продвинутый Аватар для aleXunez
    Регистрация
    16.07.2007
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    94
    Репутация
    20

    По умолчанию

    Чувствую кто-то получит!!!
    ps Порцию разделяешь и пьешь до и (или) после тренеровки!!!

  3. #3
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Какое там соотношение цена-качество...он дешёвый потому, что белка мало-сахара много,а сахар недорой продукт. Сало на нём хорошо растёт, одно время пил, много набрал... Единственное обснованное время приёма, сразу после трени, но и в этом случае не мешало бы вея в него добавить, чтобы %-белка поднять.
    Лучше возьми Pro Complex Gainer от этого же производителя.
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  4. #4
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    mass gainer must die!!!

  5. #5
    VIP Аватар для The Law
    Регистрация
    29.09.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    155
    Репутация
    8

    По умолчанию

    Принимай после завтрака полпорции (можно и треть) минут так через 40-50. В полдник так же (после обеда спустя часа 2). А вот после трени, как Батчер советует, 50х50 с вэем. На ночь не пей.

  6. #6
    Форумчанин Аватар для Hudoj
    Регистрация
    22.12.2007
    Адрес
    Подгорное
    Сообщений
    24
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Подскажите,пожалуйста...Так ая ситуация...Работаю приемосдатчиком(грузчиком) ,пашу с 9 до 22,в последнее время стал худеть,хотя и без того веса не хватае...Помогут ли мне гейнеры,если принимать во время рабочего дня или все сгорит?Работаю 3 через 1.Например,если приниммть Pro Complex Gainer от компании ON.Если не бесполезно,то в каких дозах и когда примерно принимать?Извините,если что не так написал,я новичок...

  7. #7
    VIP Аватар для The Law
    Регистрация
    29.09.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    155
    Репутация
    8

    По умолчанию

    А кушаешь ты как?
    Начни с обычного гейнера, например, с серриос масс.
    В принципе, можно и как заменитель пищи использовать, не переусердствуй.

  8. #8
    Форумчанин Аватар для Hudoj
    Регистрация
    22.12.2007
    Адрес
    Подгорное
    Сообщений
    24
    Репутация
    0

    По умолчанию

    В том то и дело,что при моей работе толком не поешь...Потому и хочу в основном как поддержку организма использовать?Кстати,работы грузчика,думаю,достаточно, об первое время шо нибудь наросло... Или посоветуйте хотя бы для начала занятия для меня...Хочу к июлю поднабрать мышечной массы...Сколько примерно можно набрать?

  9. #9
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    читай форум и задавай конкретные вопросы
    I'am a Fucking V.I.P.

  10. #10
    Форумчанин Аватар для Hudoj
    Регистрация
    22.12.2007
    Адрес
    Подгорное
    Сообщений
    24
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Программа для новичка нужна.Я имею ввиду,хватит ли той физ.нагрузки,которую я получаю на работе,для начала роста мышц(при использовании гейнера) или нужны доп.тренировки?Только после работы сил хватает только в душ сходить и лечь спать(устаю как собака).

Похожие темы

  1. Какой гейнер выбрать и как принимать!
    от Вилл в разделе Спортивное питание
    Ответов: 160
    Последнее сообщение: 24.11.2013, 02:17
  2. Подскажите как правильно принимать гейнер
    от hellzer996 в разделе Спортивное питание
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 27.03.2013, 01:19
  3. Ответов: 28
    Последнее сообщение: 17.04.2012, 00:59
  4. Как принимать гейнер?
    от spd в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 16.04.2012, 00:42
  5. Ответов: 39
    Последнее сообщение: 28.04.2008, 11:23

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика