Нахожусь сейчас на очень "слабом" курсе МПГ.
Но вот что выплыло с интервалом через сутки очень плохо сплю, раньше подобное списывал на перепах. Но тут оказывается дело в тестостероне, ибо не занимаюсь уже почти 1,5 недели.
Симптоматика такая:
-спать не хочется
-всеже поворочавшись пару часов, вроде начинаешь засыпать, потом дернет руку или все тело, такое как провалился кудато, вздрогнешь и опять на 10-15минут вороченье, потом снова и снова по кругу. Сон приходит к 4-5 утра. в 9-10 подьем не то что, надо просто выспался.
Я так понимаю что это гипер стимуляция ЦНС, но как победить?
У кого какой опыт поделитесь плиз.
Добавлено через 2 минуты
ЗЫ
Вот мартини дирябнулвроде спать клонит.
Алкоголь помогает, знаю, не первый раз совпадает, но бухать это же не выход![]()