Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 37
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    18.01.2008
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию Нужен совет. Сам не могу разобраться.

    Уважаемые ,форумчане! У меня к вам вот один вопрос. Но сначала коротко о себе. Мне 37 лет(Рост 177 , два месяца назад было 65кг.вес сейчас 72кг ,поправился видимо за счет прошлой мышечной памяти), худощавого телосложения (тип тела не помню как называется по науке) ,Занимался железом примерно 12 лет назад ,занимался 3 года,Сейчас решил вот опять в зал походить ( жена говорит займись собой ,а то скоро ветром сдувать будет). Так вот вопрос . Остановился рост массы, хоть ты тресни. Занятия регулярные 4 дня в неделю по 45-50 мин.Отдыхаю нормально вроде, Питание как можно больше ем. Ну и добавки конечно принимаю.Конкретно такие

    Протеин QNT Бельгия(утром,днем, после тренировки, на ночь)
    Аминокислоты Универсал Амино 3001( вместе с протеином)
    ВССА Вейдер ( 4 капсулы утром, 4 капсулы сразу после тренировки с протеином)
    Креатиновый комплекс UN Storm ( порция перед тренировкой и порция после), Но вот уже ,почти месяц ,вставая на весы вес не растет,Это что предел для моего организма? Или еще что то? Может опытные люди посоветуют в чем тут может быть дело.Да, гейнеры пить не могу воротит с них просто, аж до головной боли!

  2. #2
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Как давно остановился?

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    18.01.2008
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Примерно уже месяц.

  4. #4
    Продвинутый Аватар для /exe\
    Регистрация
    02.10.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    240
    Репутация
    26

    По умолчанию

    до 77 кг ты должен расти.простто временно остановился рост.

  5. #5
    VIP Аватар для Ioann
    Регистрация
    10.06.2007
    Сообщений
    517
    Репутация
    77

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от /exe\ Посмотреть сообщение
    до 77 кг ты должен расти.простто временно остановился рост.
    сказано необдуманно и легкомысленно, с чего взял то? из роста сотню вычел?

  6. #6
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от China Посмотреть сообщение
    Примерно уже месяц.
    Меняй прогу.

  7. #7
    Продвинутый
    Регистрация
    06.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    429
    Репутация
    11

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от China Посмотреть сообщение
    Примерно уже месяц.
    как часто тренировка на группу мышц?
    Физический труд сделал из обезьяны человека. Тяжелый физический труд сделал из человека культуриста.

  8. #8
    Продвинутый Аватар для /exe\
    Регистрация
    02.10.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    240
    Репутация
    26

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ivan-blc Посмотреть сообщение
    сказано необдуманно и легкомысленно, с чего взял то? из роста сотню вычел?
    практически так и получается...я это вычитал еше давно. конечно все зависит от генетики,но это мое мнение, застои у всех бывают.... тем более без фармы

  9. #9
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Админа поддерживаю.
    Внеси изменения: поменяй прогу, измени кол-во повторений, ходи 3 раза в зал, а не 4.

    Комплект добавок у тебя нормальный.

    Продалжай дальше и рост пойдет.

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    22.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    273
    Репутация
    71

    По умолчанию

    Распиши программу трен-к.


Похожие темы

  1. Нужен совет.
    от Tim308 в разделе Я новичок!
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 11.11.2014, 20:21
  2. нужен совет
    от BunnyHop в разделе Корзина
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 21.06.2012, 09:16
  3. Прошу помощи. Сам не могу разобраться.
    от Skit в разделе Спортивное питание
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 20.02.2008, 20:33
  4. Нужен совет.
    от XXX в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 10.05.2007, 12:27
  5. Нужен совет, очень нужен :)
    от Ruslan в разделе Спортивное питание
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 25.08.2006, 11:25

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика