Доброе утро,уважаемые коллеги-лифтеры!!!Я хотел бы узнать ваше мнение о проге Верхошанского,я,как начинающий,имею неск. вопросов относительно нее,а именно
1.НАсколько я понял,ей можно тренить присед и жим.Тяга не подходит?
2.Если трениться след обр-1 тренировка присед жим 2 тренироовка тяга(по другой проге) 3 тренировка присед жим то на 1 тренировке приседа и жима нужно выполнять на 1 неделе(судя по описанию в проге) 2 разм подхода и 4 рабочих а на след тренировке приседа и жима(т.е. тренироовка 3 на неделе) нужно делать 2 размин подхода и аж 8 рабочих!Не слишком ли это много для ПЛ?И как еще подсобку туда добавлять,с такой нагрузкой...
3.Можно ли начинающему (мне) заниматься по етой проге Верхошанского?(на данный момент я тренюсь по 1 циклу,закончу токо к середине марта потом 2 недели отдыха,а вот потом и думаю с апреля какую прогу начать)
Спасибо за ответы заранее!Удачи!