Тема:

[YandexStar]

Всем привет! Вот нашол ваш форум и сразуже зарегился!
У меня вот такой вопрос: с недавно начал заниматься в трейнажёрном зале, посоветуйте мне чтонибудь, может какието программы тренировок или ещё чтонибудь.


И вот ещё что хотел узнать, какие мне надо есть добавки? Хочется узнать про аминокислоты, протеин я пробовал когдато давно года 2 назад я тренировался так чуть чуть. Вес он набирает но вот только с лицом становится очень плохо, всё покрывается прищами.
А вот про аминокислоты нечего незнаю, как ими надо питаться и вообще как они влияют на организм???


Помогите те кто знает, только ненадо давать ссылки нету времени там копаться, подскажите plizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

[pups]

Форум почитай сначала. Тем уйма.....Все разжевано. Только ешь...

[два насоса]

точно
зря ты сразу зарегился, однако

[Gladiator]

А вот про аминокислоты нечего незнаю, как ими надо питаться и вообще как они влияют на организм???

НА организм влияют положительно, если конечно не объесться ими
У тебя вопрос слишком размыт, чтобы как то на него ответить конкретно. Про аминки, кучи инфы в разделе спорт. питание, программами тренировок завален весь форум. Если что то конркетное возникнет, спрашивай, подскажем.

[Aleks]

Нет времени копаться - тогда и бодибилдинг забудь!

Запомни: бодибилдинг для думающих людей.

Если у тебя нет времени думать и копаться, то и в этом спорте у тебя ничего не получится.