Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 14
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Ал‡банец
    Регистрация
    17.05.2006
    Адрес
    Россия, Крайний Север
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию Асимметрия

    Скажите - может быть так что смотрю в зеркало - и реаьно смотриться что как будто правая рука накачена больше чем левая? такое возможно?

    я правша и правая рука однознаачно сильнее

  2. #2
    Статус: Модератор чата Аватар для СИБАРИТ
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    353
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Да может. Ничего страшного. В той или иной мере асиметрия присутствует у всех.
    Качаюсь тоесть качаю ... пальцы ... на клавиатyре

  3. #3
    Форумчанин Аватар для ATLANT
    Регистрация
    21.05.2006
    Сообщений
    45
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ал‡банец
    Скажите - может быть так что смотрю в зеркало - и реаьно смотриться что как будто правая рука накачена больше чем левая? такое возможно?

    я правша и правая рука однознаачно сильнее
    НЕВОЛНУЙСЯ это есть у всех..так что не падаи духом

  4. #4
    Статус: Бессмертный экстримал Аватар для FAGOT
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Россия-Москва
    Сообщений
    1,755
    Репутация
    146

    По умолчанию

    Это нормальное явление человек к сожалению мало симетричен,можно в процессе тренинга уделить больше внимания отстающей стороне.

  5. #5
    Форумчанин Аватар для Ал‡банец
    Регистрация
    17.05.2006
    Адрес
    Россия, Крайний Север
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    спасибо а то я думал что это непоправимо

  6. #6
    Форумчанин Аватар для Алексей
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Новосибирск
    Сообщений
    149
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Для накачки отстающеи руки есть 2 выхода
    1. Ты выполняешь упражнения с гантелями, возми в отстающую руку гантельку по тежелей скажим на 1кг
    2. вес гантелей одинаковый но на отстающую руку делаем большее кол-во раз, например: правой рукой делаем 12 раз, а левой(отстающей) делам 14 раз.
    Удачи.
    Сибирский брат

  7. #7
    Статус: Модератор чата Аватар для СИБАРИТ
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    353
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Алексей
    Для накачки отстающеи руки есть 2 выхода
    1. Ты выполняешь упражнения с гантелями, возми в отстающую руку гантельку по тежелей скажим на 1кг
    2. вес гантелей одинаковый но на отстающую руку делаем большее кол-во раз, например: правой рукой делаем 12 раз, а левой(отстающей) делам 14 раз.
    Удачи.
    Я считаю это не совсем правильным. Ведь по твоей методике получается так: Или руку которыя опережает, мы тренируем слабее и тогда просто тормозим её рост до тех пор пока её не догонит та, что слабее. Либо тренируем отстающую руку больше, чем обычно. А почему бы тогда не тренировать все мышцы немножко больше чем обычно, чтобы немножко лучше росли. Ну, как рука в этом примере...

    Помоему всё гораздо проще. Просто работать с гантелями, где каждыя рука работает за себя и та, что посильнее не может взять на себя лишнюю нагрузку. Таким образом они постепенно станут равны по силе. Хотя суть почти таже.
    Качаюсь тоесть качаю ... пальцы ... на клавиатyре

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Татр
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    МАСКВА
    Сообщений
    214
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Алексей
    Для накачки отстающеи руки есть 2 выхода
    1. Ты выполняешь упражнения с гантелями, возми в отстающую руку гантельку по тежелей скажим на 1кг
    2. вес гантелей одинаковый но на отстающую руку делаем большее кол-во раз, например: правой рукой делаем 12 раз, а левой(отстающей) делам 14 раз.
    Удачи.
    Фантастика
    Уважайте себя!

  9. #9
    Форумчанин Аватар для Алексей
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Новосибирск
    Сообщений
    149
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СИБАРИТ
    Я считаю это не совсем правильным. Ведь по твоей методике получается так: Или руку которыя опережает, мы тренируем слабее и тогда просто тормозим её рост до тех пор пока её не догонит та, что слабее. Либо тренируем отстающую руку больше, чем обычно. А почему бы тогда не тренировать все мышцы немножко больше чем обычно, чтобы немножко лучше росли. Ну, как рука в этом примере...

    Помоему всё гораздо проще. Просто работать с гантелями, где каждыя рука работает за себя и та, что посильнее не может взять на себя лишнюю нагрузку. Таким образом они постепенно станут равны по силе. Хотя суть почти таже.
    А я и так все мышцы загружаю на пределе, например делаю жим лежа 10 раз и 10 уже все предельный, но всё равно с помощью напарника делаю 11, правдо иногда этого зделать просто не возможно.

    Согласен суть почти одна и таже, так что не будем спорить
    Добавлено через 3 минуты
    Цитата Сообщение от Татр
    Фантастика
    А ты как думал, это всё не просто так
    Последний раз редактировалось Алексей; 09.06.2006 в 06:19. Причина: Подряд идущие посты.
    Сибирский брат

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Татр
    Регистрация
    14.04.2006
    Адрес
    МАСКВА
    Сообщений
    214
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Алексей
    Для накачки отстающеи руки есть 2 выхода
    1. Ты выполняешь упражнения с гантелями, возми в отстающую руку гантельку по тежелей скажим на 1кг
    2. вес гантелей одинаковый но на отстающую руку делаем большее кол-во раз, например: правой рукой делаем 12 раз, а левой(отстающей) делам 14 раз.
    Удачи.
    Ты написал полную ерунду, извини, но это так.
    Даже объяснять не буду почему.
    Уважайте себя!

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика