Показано с 1 по 8 из 8
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    10.02.2008
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию Реальная проблемма с набором веса (ХЕЛП!!!)

    Так как подобных тем много, и вы меня сейчас отправите в поиск, напишу сразу - случай нестандартный. Итак: рост 185, вес 66.Такие показатели держатся уже несколько лет и все мои попытки набрать вес ничем не кончались - весы всегда показывали стабильно 65-66 кг! Пробывал жрать как лось - ни в коня корм ( Занятия в зале вообще дают хреновую картину - тело становится более жилистым но масса и соответсвенно объем не растут. Картина в зеркале складывается - просто ужас. я сам себе таким не нравлюсь. После этого на зал забил.Старался просто больше есть и заниматся дома (отжимания, гантели, приседания и.т.д.) и как и следовало ожидать - толку ноль. Вес не меняется ни на грамм.

    Что бы можно было оценить зрительно - вот фотка:
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	1.jpg 
Просмотров:	483 
Размер:	11.2 Кб 
ID:	1998

    Уже начинаю задумываться, что видим с организмом что-то не то...

    Вобщем хотелось бы услышать Ваш совет, КАК ЖЕ нАБРАТЬ ВЕС ТО???

  2. #2
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    А шо нармальный такой эктаморф. В Бабруйски живёшь?

    Силовой тренинг с нацеленостью на конкретный резалт те поможт...ну и х.з шо ты делал до этого, но надо жрать, жрать и жрать!!!

    ...зы. А потом снова жрать!!!!!
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  3. #3
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Ну я бы не сказал, шо прям вообще писец худой.
    Сколько тебе лет?
    Может паразиты у тебя, проверялся на них?

  4. #4
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Самое обычное телосложение, не комплексуй. Бучер верно сказал, тебе следует заняться силовым треннингом с нажимом на базу, никакого пампа и изоляции. Питайся не так чтобы обожраться до отвала а часто 5-6 раз в день небольшими порциями. Купи гейнер, креатин.
    Звон железа... Это музыка для меня.

  5. #5
    Новичок
    Регистрация
    10.02.2008
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Devil Посмотреть сообщение
    Ну я бы не сказал, шо прям вообще писец худой.
    Сколько тебе лет?
    Может паразиты у тебя, проверялся на них?
    Годков - 24. На фотке вроде и не худой, но сам посуди - 66 кило при росте 185. Ну разве это норма? Ребра просматриваются местами... ((((

    Глистов точно нет - за здоровьем слежу )

  6. #6
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Aliants Посмотреть сообщение
    Годков - 24. На фотке вроде и не худой, но сам посуди - 66 кило при росте 185. Ну разве это норма? Ребра просматриваются местами... ((((
    Ну а что ты хочеш..да вес мал..тебе сказали как он набираецо..
    твоя праблема не едина! таких на форуме да и па-жизни большинство!!!
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  7. #7
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Займись пауэрлифтингом, он даст хороший задел, по поводу питания выше уже отписали тебе, по 5-6 раз в день, побольше молочных продуктов,а также овсянка, греча, макароны, картофель, куринные грудки, рыба, свинина, обязательно яйца, можешь прикупить гейнер, только смотри, что бы в нём соотношение белка и углеводов было примерно равным с небольшим перевесом в сторону углеводов, например: 40г протеина и 60г углеводов, бывают и по 15-20г протеина и 80г углеводов, такие брать не советую...
    Последний раз редактировалось VITALY; 11.02.2008 в 12:36.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  8. #8
    VIP
    Регистрация
    04.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    789
    Репутация
    71

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Aliants Посмотреть сообщение
    Годков - 24. На фотке вроде и не худой, но сам посуди - 66 кило при росте 185. Ну разве это норма? Ребра просматриваются местами... ((((
    Ладно, не жалуйся так уш. -19. Бывают гораздо "нестандартнее случаи".(
    По еде охотно верю. Если мясо, рыба больше не влезают, спасают творог, спортпитание. После штанги всё-таки должен был вырасти хоть немного вес, что-то не так.

Похожие темы

  1. Проблемма!
    от BUCH в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 25.07.2013, 21:51
  2. Подскажите с набором веса.
    от hox в разделе Я новичок!
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 27.02.2013, 00:52
  3. нид хелп
    от salim в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 01.04.2009, 17:30
  4. проблема с быстрым набором веса
    от MikeR в разделе Я новичок!
    Ответов: 52
    Последнее сообщение: 23.03.2009, 15:02
  5. Реальная помочь требуитца
    от Raison в разделе Беседка
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 19.09.2007, 10:47

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика